长春乙肝患者夏季多吃8种食物

　　长春肝病医院专家提醒大家：炎热的夏季是乙肝发病的高峰期，湿热高温、蚊蝇活动频繁、肝炎等多种病毒细菌容易伴随不洁食物进入人体而发病，乙肝患者很容易引起旧病复发。所以，乙肝夏季饮食很重要。那么乙肝患者夏季养肝应该吃些什么呢？

　　乙肝患者夏季养肝多吃8种食物

　　1、多喝水

　　首先要多饮水，每日少量多次饮用白开水，也可以饮用绿豆汤、淡盐水等，促进血液循环和肝脏代谢。

　　2、豆制品

　　豆制品含有丰富的蛋白质，各种维生素和少量碳水化合物对肝细胞的修复和再生有很大帮助。

　　3、牛奶

　　含优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙与磷及多种微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。乙肝患者饮用牛奶不宜加糖。建议乙肝患者在睡前饮用牛奶效果较佳，既能充分吸收利用牛奶的营养，还可以促进睡眠。

　　4、绿茶

　　每天饮一至两杯绿茶对于预防肝炎及肝癌有帮助，绿茶有抗凝血功能，还能活血化瘀、减轻白细胞下降，饮用的绿茶因为含有绿茶素，对于预防肝炎、癌症有一定帮助。不过饮茶应适时适量，茶不宜太浓。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。其富含的多种矿物质和酶类，它们发生协同作用后可显着提升机体的免疫能力。因而，对于乙肝病毒携带者来说，是能吃蜂蜜的，但一定要控制好量。

　　6、红枣

　　红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。

　　7、多吃营养丰富的水果

　　进入夏季之后，人体新陈代谢旺盛，维生素的摄取量要比普通标准高出一倍。日常多摄入西瓜、桃、葡萄、梨等营养丰富的水果，既能补充机体水分，又能给机体提供必需的维生素C、膳食纤维、矿物质、碳水化合物等营养物质，对乙肝患者的身体恢复大有裨益。

　　8、多进食清淡

　　食物清淡的食物既开胃，又能起到解暑的作用。因此建议乙肝患者夏季饮食应当以清淡为主，不妨多食用绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥、麦片以及汤面条等；搭配的小菜可以选择如凉拌西红柿、冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒜泥茄子等。

　　除了饮食，乙肝患者还要注意这些

　　1、适度锻炼：适当做一些有氧运动，如打太极拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，可以保持身体硬朗，正气充足，对提高身体免疫力，提高治疗效果是有好处的

　　2、定期检查：噶病患者都应定期检查肝功能等，且应定期看医生。化验结果有时并不能完全代表目前的病情，医生亲自检查和建议非常重要，一些早期肝硬化或肝纤维化的患者，生化检查往往查不出有什么变化，而医生的望诊会给以你提示。

　　3、减少药物的伤害：肝病患者都不可乱服药，各种药物尽量在专科医生的指导下服药，服药前仔细阅读说明书。以防止和减少药物性肝损害的发生。

　　4、保持心情舒畅：保持心情舒畅，对肝脏疏泄和机体免疫力的影响是非常明显的。（参考网站：家庭医生）