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长春脂肪肝的症状表现及自然疗法

2017-10-17 11:04来源:长春肝病医院

导读脂肪肝是我们现在常见的一种“富贵病”,由于人们生活水平提高,吃得好,而又少运动,就容易出现脂肪肝这种疾病。那么患上脂肪肝后要怎么消除呢?有什么自然疗法吗?

  富贵病-脂肪肝也开始呈高发趋势,已经逐渐成为影响人类健康的第二大疾病。可以说,脂肪肝的发生和人们的生活饮食习惯有着密不可分的关系,所以,消除脂肪肝,就要从生活细节入手。

脂肪肝的症状 脂肪肝如何消除 脂肪肝的自然疗法

  脂肪的症状表现

  1.食欲不振,恶心呕吐伴随疲惫乏力

  轻度脂肪肝若伴有肝功能损害,可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。如果肥胖、糖尿病、高脂血症、嗜酒的人,发现有无原因的疲劳感或长期的食欲不振,就要怀疑脂肪肝的可能。

  2.蜘蛛痣

  它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣,经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。按压时可褪色,这也是脂肪肝的症状之一。

  3.腹痛

  患上脂肪肝的患者则会出现右上腹疼痛,或者是中上腹疼痛,压痛的症状,甚至严重的患者会出现反跳痛、发热等症状,并且白细胞计数会增高。

  脂肪肝是由各种原因引起的,肝细胞内脂肪堆积过多而导致的病变,其属于一种良性病变,但它还是有可能会发生肝硬化的,因此,我们对于脂肪肝也要积极去消除,那么怎样消除脂肪肝呢?以下为您推荐脂肪肝的自然疗法:

  脂肪肝的自然疗法

  1、禁烟酒

  烟酒对人的健康危害都是很大的,特别是长期嗜酒或者长期吸烟的人,对肝脏的伤害更是不用说了。喝过多的就会导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等疾病,对肝脏造成严重的损伤,因此消除脂肪肝要从禁烟酒做起。一般来说,只要禁烟酒后6周后脂肪肝的情况就会得以缓解,甚至消失。

  2、低脂低糖低盐饮食

  一日三餐有规律,每天食谱中要求荤素搭配,选食以奶、蛋、贝配蘑菇类和绿色蔬果为主;吃各种鱼类,富含优质蛋白质;磷脂是肝内脂肪运转外排所必需的物质,海米、干贝、淡菜等食物经转化,最后可形成磷脂,所以可以适当多吃;牛奶选用脱脂的,少吃动物内脏、肥肉、等含脂肪高、胆固醇高的食物,少吃甜食,少吃刺激性食物,如葱、、辣椒、等。在调理自己的饮食的同时,心情要放松,保持愉快而不急躁。

  3、吃肉食后别立即喝茶

  很多人吃肉后,为去除油腻,习惯立马喝点茶,甚至浓茶,其实这种做法是错误的。茶叶中含有大量的鞣酸,能与蛋白质合成,形成具有吸敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,容易造成便秘,增加了有毒物质和致癌物质在体内停留的时间,从而损害肝脏,加重脂肪肝。轻度脂肪肝日常生活中怎么保养

  4、养成运动的习惯

  每天可适当参加类似快走、游泳、骑自行车等有氧运动,能够有效地起到降脂的作用,但运动要得当,根据自身情况要把握尺度,循序渐进,避免过于劳累。有益健康的体育运动有利于提高身体的代谢能力,对消除脂肪肝有一定的帮助。

  脂肪肝人群在饮食应该尤为注意,不要因为患上了脂肪肝,就失去信心。应注意控制好自己的饮食。所以,选择健康的生活方式,控制饮食和体重,不酗酒,多参加体育锻炼及注意养肝护肝是预防脂肪肝的好方法。如果想了解更多,可以点我哦。(参考网站:搜狐健康网)


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