男性前列腺痛在平时可以如何预防

　　男性前列腺痛在平时可以如何预防?前列腺痛疾病男性前列腺的常见疾病，这应该是大家都不陌生的，对患者也是是非常苦难困扰的。影响健康，对日常生活也是很大的影响。那么，平时可以如何预防吗?针对这个问题一起看看以下介绍阿吧。

　　1、适当保护前列腺：即使是夏天，使用空调时也应该注意身体保暖，特别要注意保护前列腺，可以在空调房间多披件衣服，尤其注意小腹部位不能受凉。推荐阅读：男性腰痛小心慢性前列腺炎

　　2、养成好的习惯：要适当进行运动，早晚可增加户外活动量以改善血液循环，提高免疫力，防止前列腺炎的发生。同时，要改变不良习惯，如忍小便、喝水少、嗜烟酒、久坐等。

　　3、有针对性饮食：要多吃富含锌元素的食物，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等，还可以多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染能力。

　　4、远离烟酒：大量的研究资料表明，烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，导致前列腺痛。

　　5、防感冒受凉：这是因为感冒受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内增压，前列腺管因收缩会影响排泄，而前列腺液淤积也可导致前列腺充血，引起前列腺痛的出现。

　　6、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺，引起前列腺痛。

　　温馨提醒：以上是关于男性前列腺痛如何预防的相关介绍，希望对大家有所帮助，同时候也希望大家可以引起高度的重视，生活中个人卫生要保持好，避免不洁性交，加强体育锻炼等，都是很好的前列腺痛的预防保健的方法。祝患者早日康复，祝大家健康。