前列腺炎日常应该学会怎么预防

　　大家都知道前列腺炎是一种最常见的疾病，前列腺是男性最重要的生殖器官，对男性女性都很是重要。但是，却极少的人知道男性前列腺炎的预防也是很重要。平时生活中可以如何预防呢?下面看看以下文章的相关介绍吧。详细介绍如下：

　　1、平常不要憋尿。过度的憋尿会让膀胱过度的充盈，从而压迫前列腺。等到天气变冷以后，很多人在夜里有小便都不愿意起来，强行憋着，结果导致排尿困难和尿潴留。过度憋尿还会诱发膀胱炎疾病，一定要注意。

　　2、每天要多饮水。每天多喝水的目的是对尿道进行冲洗，促进前列腺的分泌物排出，这样是可以预防前列腺感染的。饮水过少会使得尿液过于浓缩，排尿的次数就会减少，这对前列腺都是没有好吃的，细菌在前列腺堆积，就会引起炎症。

　　3、戒烟酒和辛辣食物。我们都知道烟酒和辛辣的食物对前列腺和尿道都是有刺激作用的，还会引起前列腺和膀胱颈充血，最后就会出现水肿现象。因此，好的饮食习惯也很重要。

　　4、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者，注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。男性前列腺长时间处于挤压状态，很影响诱发前列腺其他疾病。

　　5、要注意规律生活。前列腺有疾患的男性朋友，要注意避免长时间久坐不动，避免熬夜，避免过度劳累，注意戒烟戒酒，保持规律的性生活，不能性事过于频繁，也不能长时间不过性生活，要注意尽量不要憋尿，加强体育锻炼。

　　温馨提醒：以上是男性前列腺炎的预防措施介绍，广大朋友们平时及时预防起来。日常生活中需要定期做男科检查，特别是感到身体有不适的时候，千万不要忽视了。在发生排尿异常或者是性功能障碍的时候，更不要自己盲目用药，应到医院检查清楚，对症治疗。