连云港男性在春节期间小心前列腺疾病

　　每年的春节，都是一个团聚的日子，吃喝玩乐必不可少，不少男性朋友春节期间还要应酬。春节期间的生活不规律、过度饮酒都是前列腺发病的主要因素，尿频、尿急、尿不尽、下腹部及会阴部坠胀疼痛、腰酸、疲劳、头晕、失眠、性功能下降等都是前列腺炎症状。

　　避免春节期间患上前列腺疾病，男性朋友们该怎么做呢?

　　饮食起居要规律

　　过年期间，我们也要尽量保持早睡早期的习惯，不要熬夜。饮食上不要大鱼大肉，少抽烟，少喝酒，荤素搭配，过个健康年。保障充足睡眠，放松心情，趁着春节假期好好休息一下，调整一下状态。

　　多喝水少憋尿

　　春节期间，不少人选择乘坐火车、汽车等交通工具回家，因为嫌上厕所麻烦，很多人都会憋尿，提醒大家憋尿小心患上前列腺炎，膀胱炎。在旅途中，要及时喝水补充水分，尤其是长途旅客，需小心感冒、消化道疾病。

　　除春节期间要小心前列腺疾病外，平时也要多注意：

　　多运动

　　运动量的大小和运动强度都要适度，*每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。

　　尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

　　避免久坐

　　长时间开车、骑自行车、穿紧身裤等，和久坐一样，会直接压迫前列腺，引起腺体充血，增加前列腺液排泄的难度。

　　吃刺激性食物

　　这使前列腺长期反复充血，可能导致射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅。

　　酗酒

　　酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适。酗酒还会影响睾酮分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄。

　　性生活不规律

　　性生活频繁会使前列腺过度充血;过度压抑性欲，经常出现无高潮性冲动，会使前列腺液淤积。射精前中断性交、体外排精，也对前列腺不利。

　　虽说前列腺疾病是连云港国泰医院男科常见的病种，但它的危害还是不小的，若发现前列腺疾病应及时就医，这样才能缩短痊愈时间。还有就是要选择一家正规的医院，才有治疗好的希望。若还有疑问可联系在线医生，祝身体健康，春节假期大家也要保护好自己呦!