老年白癜风患者运动时要注意什么

　　老年白癜风患者运动时要注意什么?运动不分年龄，即使是老年人也有运动的权利，当看到广场上有老年人在运动时，我们要以钦佩的心情看待他们，有很多人抱怨太多老年人在广场上、操场上跳广场舞，导致自己没有场地运动，其实这个问题是可以解决的，大家可以一起运动，不分彼此，不要用年龄将老年人划分出去。白癜风的病因广泛，年龄分布也广泛，也有很多老年人患上白癜风，因为老年人的身体已经到了极限的部分，在血液循环、新陈代谢上功能严重下降，但是老年人同样可以用运动来护理身体，在运动时注意一些问题就行了。体弱、适应能力差，这是现在老年人的状态，所以运动时一定要量力而行，激烈的运动不要做，建议散步、广播操还有太极等运动。因为老年人的新陈代谢功能下降，还有气血不足，到了一定年纪还会有高血压，低血糖等疾病，所以在运动时注意的事情就更多了，一定要量力而行。

　　在运动开始时可以先补充一些能量，比如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等，以补充水分，增加热量，避免运动时失去力量。老年人患者要考虑到自身的身体情况，运动一定要适度，否则将会对患者的健康非常不利的，运动量要适宜，不可进行剧烈运动，缓慢的运动路较适宜老年人锻炼。锻炼时要有人陪伴可以相互照料，避免在运动时发生意外而不能自救，老年人锻炼地宜在离家较近且附近有良好通讯、交通条件的地方，以便有事时能及时求助或报警，在运动事要合理调整饮食结构，，饮食搭配要合理，营养素要全面，主副食要多样化，并做到用餐定时定量，避免因为运动而到时缺失营养，同时运动之后需要进行休息，不可以抽烟喝酒，这对白癜风没有任何好处。

　　老年白癜风患者运动时要注意什么?因为老年人年纪大，身体机能都已经退化，都说是老胳膊老腿经不起折腾，老年人在运动的时候一定要注意安全，身体安全最重要，要进行适量的运动，最好在家人的陪同下进行运动，而且不要争强好胜，要清楚自己的身体，进行合理的运动。