普及白癜风的保健知识

　　专家介绍说：白癜风患者要注重日常日子的保养，学习摄生的基本知识，在人生长的不同阶段，采取不同的养生保健对策，才能健康一生，起到积极的辅助治疗效果。本文为您讲授养生保健知识：

　　一、胎儿期。依于母体，善于子宫，亦能感受外界及母体的影响，此期摄生首要依靠胎教，故各种摄生要求均针对母体，以保证胎儿的正常发育，诸如举动慎重、食饮丰富平和、精力安靖愉快、耳不闻恶声、目不睹恶事、睡觉充足、控制房事等。

　　二、婴儿期。已离母体，哺乳赖母。此期为幼嫩之时，形气未充，神气未定，易饱易饥易惊易为邪袭，病则传变敏捷，故此期摄生在于母子同养，养母以防止母病及子，养子以保证其各种生理需求，适其寒温、多见风日、合理饮食，待之以慈祥、安和、愉快，使婴儿发育结实、稳定。

　　三、幼儿及青春期。此期已彻底脱离母体，摄生首要在于本身，但又须爸爸妈妈的指导和关怀。此期特点是生长敏捷，智力、膂力大增，生殖力亦渐老练，是精力与形体改变最显著的时期。精力方面应对其和蔼、关怀，指导其明事理、辨善恶，失教将导致性情孤僻、行为荒诞，甚至为害社会;身体方面倡导杂食不偏、日子自理、四肢勤快，要充分保证其生长发育的营养需要，避免发育缓慢、发育不良等;尤须留意使其参与量力而行的家务及社会公益活动，急公好义，避免因过火溺爱而养成其所求必得，从不顾及他人的恶习。

　　四、壮年期。此期应该严厉依照长生不老的基本原理操作，物极必反，才干不会变老。

　　五、老年期。生命的最后阶段。人之衰老为自然规则，故精力上要放得开。此期人生大事多已了却，心无羁绊，怡然自得，访友话旧，琴棋书画，花鸟虫鱼，一凭己性为取舍，留意起居规则、食饮适合、锻炼有常，使阴阳平衡、气血顺畅，精气神保持在一个恰当的水平，则老而不衰，可望延年益寿。