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沈阳预防前列腺炎可以从饮食做起

2017-09-27 11:23来源:沈阳男科医院

  前列腺的血液循环特点是动脉血液供给比较丰富,而静脉血液回流相对阻力较大,而青壮年时期也是前列腺分泌最旺盛的时期,同时前列腺液为细菌的生长提供了良好的条件。这就加重了静脉的回流障碍,局部血液淤滞,进而导致前列腺炎。下面教大家一些预防前列腺炎的方法。

  从饮食上预防前列腺炎

  戒酒:酒是一种有血管扩张作用的饮品,对于外表看不见的内脏器官,酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒,甚至酗酒的习惯,轻易患上前列腺炎。

  戒烟:吸烟对身体健康有害。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血。

  忌辛辣食品:如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食品会引起血管扩张和器官充血,某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯,经常在疾病症状较重时能够节制,但症状缓解时又故态复萌,这也是引起前列腺炎的重要原因。

  吃这些可以预防前列腺炎

  1、常吃南瓜子

  预防前列腺炎,不妨多吃一些南瓜子。经研究,发现南瓜子的好处多多,尤其是对于男性。南瓜籽中含有一种雄激素的活性生物成分,能消除前列腺的初期肿胀,对尿道有抗感染作用,同时能缓解尿频症状。而且南瓜籽还富含锌元素,也是抑制前列腺疾病非常重要的矿物质。但南瓜籽最好打成粉,这样食疗效果更好。除此之外,还可以将它泡在牛奶或者是豆浆中食用,也可以炒熟了当成零食食用。总之,在前列腺炎患者逐渐趋于年轻化的今天,做好食疗保健,不妨多吃一些有利于生殖系统健康的食物,南瓜子是不错的选择。

  2、苹果也是宝

  苹果是很常见的水果,很多人也都喜欢吃。大家都知道苹果的营养成分比较多,果胶和维生素含量都比较丰富,那么苹果还有一个功效就是对前列腺的保健有好处,苹果富含锌,对于预防前列腺疾病有很好的作用。前列腺中锌含量高时,前列腺自行抗菌消炎能力就会增强,而患了前列腺炎,锌含量会明显减少,所以,预防前列腺疾病,可以每天喝一杯苹果汁或者是吃一个苹果,这样就对前列腺的健康有好处,还可以补充身体所需的其他营养物质,一举两得。

  3、蛋白质丰富的食物

  精液合成重要原料之一是蛋白质,患有前列腺炎的朋友们在日常的饮食中不妨多多食用鱼虾、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物。烹饪时尽量避免高温,可以采用蒸煮和烧炒的方法,以防优质蛋白营养丢失。

  4、绿色蔬菜维生素多

  很多绿叶蔬菜及新鲜的的水果都含有丰富的维生素,其中,维生素A能加速人体细胞再生,促进蛋白质合成;维生素C抗病解毒可增强人体免疫力;维生素E可增强精子活力,调节性腺功能。

  前列腺炎患者注意事项

  1、保持适度的性生活,既不能过于频繁,更不应禁欲。性生活过频,可使前列腺不正常充血,但性生活过度节制,也会产生长时间的自动兴奋,而造成被动充血,或造成长期前列腺液无正常释放,淤积体内,长期则前列腺导管不畅,而出现前列腺炎或加重前列腺炎病情。性生活一般保持7~10天左右一次为宜,未婚的青年也应该在10天左右排精1次,使前列腺保持正常的新陈代谢,加速炎症的消退。发展患者自身兴趣爱好,坚持适当体育锻炼,以转移其注意力,消除焦虑情绪,减少精神症状。

  2、要多饮水,以强化利尿,通过尿液经常冲洗尿道,有助前列腺分泌物排出。注意饮食起居,养成良好规律的生活习惯,防止过度疲劳,防受凉感冒,以免引起前列腺充血,或病情复发及加重病情。

  3、前列腺炎患者应适当的体育运动,可以帮助炎症吸收,有助于前列腺功能的恢复。

  4、前列腺炎患者生活工作不久坐,不憋尿,不长时间骑车,不要穿紧身裤,因为这些习惯都可以导致前列腺慢性充血淤血,长期则加重症情;因工作需要久坐者,应定时适当变换体位,骑车一般持续时间在30分钟内。(参考网站:飞华健康网)


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