淄博精液质量如何提高

　　许多男性都遇到过，白天运动量过大，晚上就会有遗精现象。运动强度大引起过度疲劳后在进入睡眠时，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这也会发生遗精。患者千万不要认为这是一种病态现象而背上心理包袱。

　　淄博曙光男科医院医生表示：

　　当运动强度大引起过度疲劳后，特别是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会发生遗精。

　　精子很容易因外部环境发生变化，实验一个男性酗酒、熬夜之后的精液和之前的精液质量有很大差别。同时，青壮年男性自身的不良生活习惯也是导致精液质量变差、生育力下降的主要原因。为此，改变不良生活习惯称为提高精子质量的好办法。

　　改变不良生活习惯就要做好不抽烟、不喝酒、不熬夜。酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，蔡敏建议青壮年较好晚上12点前睡觉。

　　男性不育还有那些原因

　　1.长期久坐

　　长期久坐会致使下半身血液循环不畅，从而诱发各种尿路炎症，这些炎症会产生相应的刺激，降低射精阈值。久坐不运动，自然就会造成肥胖，发胖部位以腹部，躯干部为主，而研究证明这种肥胖会导致性功能下降。

　　2.三角内裤

　　三角内裤的受害者当推睾丸。紧绷的内裤将阴囊固定并紧靠腹部，调节睾丸温度的功能大大削弱，致使睾丸环境的温度升高，阻碍睾丸的生精。加上血液供应受阻，睾丸内的精子也将备受摧残，危及生育力，使你失去当爸爸的权利。

　　3.男性过胖

　　温度可能对精子生成造成负面影响。人的正常体温是37℃左右，而精子生成的温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少。即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。肥胖会引发糖尿病或隐性糖尿病，此病也会对精子造成损害，并因此影响男性的生育力。

　　淄博曙光男科医生提示，“低温环境”是精子的较佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。所以广大患者必须从生活中落实，一步一个脚印的提高自己精液的质量，和不育划开界限。