淄博男性预防少精症 日常应怎么样做

　　少精症是一种常见的男性不育疾病，引起男性少精症的原因有很多，如患者的生活习惯、饮食、职业等。少精症的症状表现大多都是：夫妻结婚几年还不生育，没有什么性功能障碍疾病、射精障碍疾病，女性各方面也很正常。男性少精症是导致男性不育的重要原因之一，对此，预防很重要。

　　预防少精症，日常应怎么样做?

　　1、远离烟酒等不良嗜好：不要过量饮酒，抽烟。研究证实，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。少去桑拿房、蒸汽浴室，因为高温蒸浴会直接伤害精子，还会抑制精子的生成。

　　2、养成好的卫生习惯：应每天对包皮、阴囊进行清洗，要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　3、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠：定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　4、保持良好的心态：适当放松自己，因为精神压力过大对精子的成长有负面影响。

　　少精症有碍生育，保健口诀巧相助

　　少精症有碍生育，保健口诀巧相助：少精症，亦称精子减少症，或精子稀薄症。精子功能与其正常形态结构密切相关。精子是一种高度分化的细胞，成熟精子形似蝌蚪。作为男人，要想让自己的“小蝌蚪”健康强壮，不妨记住下面的“三字经”。

　　1、除嗜好：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。

　　2、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。

　　3、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。

　　4、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。

　　5、宁心神：要神态安定，心情淡泊。

　　6、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。

　　7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。

　　8、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。

　　9、和七情：要使七情调和，太过则伤精。