2018-07-09 15:35来源:北京癫痫病医院
癫痫这种病已经在很多的人的心理是很严重的疾病,癫痫病的的出现患者是要积极的发现这种病,尤其是癫痫病患者要积极的选择好的预防办法来预防这种病,由于癫痫病具有突发性,及时是癫痫病患者自己也不知道什么时候会发病,而且一旦病发就癫痫病患者会失去意识,所以不建议癫痫病患者做剧烈的运动,但是适量的运动是有助于癫痫病患者的治疗的,那么,癫痫的运动方式有哪些?下面我们一起来看看下文北京癫痫病医院为大家介绍的吧,希望对你们有所帮助。
1、慢跑慢跑简便易行,素有“健身跑”之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,高心率为每分钟120-130次为宜。
2、太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是一种h独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。
3、散步散步运动量小,是癫痫患者方便、安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。
除了散步,癫痫病患者还可以参加适量运动来增加神经细胞的稳定性,如慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动,在病情稳定的情况下,还可以打篮球、踢足球等。
但是癫痫病患者不能做太激烈的运动,或者完刺激的游戏,例如过山车,蹦极等,都对癫痫病患者很不利。
另外,癫痫病患者不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动,也尽量不骑自行车,防止发作时摔伤,或出现交通事故。
提醒癫痫病患者不能运动过量,导致疲劳过度。
癫痫患者在外出时,最好有家属陪同,不要单独外出,避免癫痫病的症状发生。如果外出旅游一定要携带抗癫痫药物,以免发生危险。同时要避免过度劳累、睡眠不足的现象出现,这也不利于癫痫病情的控制。
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