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癫痫病可以适当运动对健康有利

2018-05-30 16:29来源:北京癫痫病医院

  癫痫是一种很常见的疾病,一般很难在短期内完全治愈,需要长期坚持治疗,癫痫给患者身心造成了很大的伤害,患者身体状况比较特殊,很多人不愿意外出进行运动,还有一部分害怕与外界接触,担心自己突然发作起来不好控制。其实癫痫患者也应该像正常人一样,外出活动,生命在于运动,癫痫患者可以选择慢跑、太极之类运动量较小的,不宜进行太过剧烈的运动。

  锻炼不仅对癫痫病患者的健康有利,而且可以减少其自卑感,减少癫痫病发作的机会,增强战胜疾病的信心。至于癫痫病病患者适合参加哪些体育锻炼。主要根据癫痫病患者的年龄、体质和兴趣爱好来选择。不宜参加具有攻击性的、冲撞行强的体育活动。还有一些剧烈运动,像长跑、长时间游泳等。

  最重要一点癫痫病人不宜长时间脑力运动,像下围棋、象棋、这些需要高度用脑的活动,容易导致患者用脑过度,诱发病情发作。年龄小、年老多病及体质较差的患者可以参加非高强度的体育运动,如羽毛球、乒乓球、跳绳、健美操等年轻、体质较好的患者则可参加一些运动量较大、激烈度稍强的运动,如篮球、足球、登山、骑马、摔跤等。癫痫病患者运动别过度,认识到这一点很重要!

  一、癫痫患者适合的运动

  1、慢跑

  不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。

  2、散步

  时间可自己选择,但最好是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,也能调节大脑神经。

  3、打太极拳

  是一种非常好的活动方式,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念,学会用气就更好了。

  4、乒乓球

  也是一种癫痫患者可以进行的运动,癫痫患者可以和朋友适当切磋,但是最好不要进行正规比赛,比赛时运动起来比较激烈而且会产生心理压力。

  可见适当的体育锻炼对癫痫来说是必要的,可以增强体质,这样会对癫痫患者的康复有积极的推动作用,日常也要做好保健护理,长此以往就会减少癫痫的并发症,也会把癫痫带给身体的危害降到最低。

  二、癫痫病患者如何进行日常护理

  1、养成良好的生活习惯,按时休息,保证充足睡眠,避免过度劳累。饮食要有规律,每餐按时进食,避免饥饿和暴饮暴食。

  2、对于曾经强直-痉挛发作的病人一次饮水不要过量,以免诱发。

  3、进食清淡,易消化,富于营养的食物,多食蔬菜水果,避免辛辣等刺激性强的食物,戒烟酒。避免受凉、淋雨及用过冷过热的水淋浴。

  4、癫痫发作已被控制,症状缓解,无精神异常者可适当活动与工作。但不宜从事高空、水上、炉旁,驾驶或高压电机房等危险性工作,不宜参加剧烈运动和重体力劳动。尽量避免某些特发因素,如闪光、音乐、惊吓等;减少声光刺激,可使用窗帘、滤声器等;不去辐射或KTV等糟杂场所,保持安静环境。

  5、癫痫发作较频繁者,应限制在室内活动,必要时卧床休息并加护栏,防止跌伤。如有发作先兆,应尽快找一安全地点平卧,并于上下齿间咬上纱布或手帕。平时随身携带疾病治疗卡,以利发作时及时得到抢救和治疗。

  6、一旦确诊癫痫,应坚持服药2~5年不间断,为防止遗忘,可于固定地方放置药物,并于每日固定时间服用。

  癫痫患者本来体质就弱,不能一味的修养,要适当运动,锻炼身体,增强体质,才能很好的抵挡疾病的威胁。癫痫患者不要轻易放弃,坚持治疗和日常保健护理,这样才能对康复有利。


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