癫痫病可以适当运动对健康有利

　　癫痫是一种很常见的疾病，一般很难在短期内完全治愈，需要长期坚持治疗，癫痫给患者身心造成了很大的伤害，患者身体状况比较特殊，很多人不愿意外出进行运动，还有一部分害怕与外界接触，担心自己突然发作起来不好控制。其实癫痫患者也应该像正常人一样，外出活动，生命在于运动，癫痫患者可以选择慢跑、太极之类运动量较小的，不宜进行太过剧烈的运动。

　　锻炼不仅对癫痫病患者的健康有利，而且可以减少其自卑感，减少癫痫病发作的机会，增强战胜疾病的信心。至于癫痫病病患者适合参加哪些体育锻炼。主要根据癫痫病患者的年龄、体质和兴趣爱好来选择。不宜参加具有攻击性的、冲撞行强的体育活动。还有一些剧烈运动，像长跑、长时间游泳等。

　　最重要一点癫痫病人不宜长时间脑力运动，像下围棋、象棋、这些需要高度用脑的活动，容易导致患者用脑过度，诱发病情发作。年龄小、年老多病及体质较差的患者可以参加非高强度的体育运动，如羽毛球、乒乓球、跳绳、健美操等年轻、体质较好的患者则可参加一些运动量较大、激烈度稍强的运动，如篮球、足球、登山、骑马、摔跤等。癫痫病患者运动别过度，认识到这一点很重要!

　　一、癫痫患者适合的运动

　　1、慢跑

　　不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

　　2、散步

　　时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

　　3、打太极拳

　　是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。

　　4、乒乓球

　　也是一种癫痫患者可以进行的运动，癫痫患者可以和朋友适当切磋，但是最好不要进行正规比赛，比赛时运动起来比较激烈而且会产生心理压力。

　　可见适当的体育锻炼对癫痫来说是必要的，可以增强体质，这样会对癫痫患者的康复有积极的推动作用，日常也要做好保健护理，长此以往就会减少癫痫的并发症，也会把癫痫带给身体的危害降到最低。

　　二、癫痫病患者如何进行日常护理

　　1、养成良好的生活习惯，按时休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食要有规律，每餐按时进食，避免饥饿和暴饮暴食。

　　2、对于曾经强直-痉挛发作的病人一次饮水不要过量，以免诱发。

　　3、进食清淡，易消化，富于营养的食物，多食蔬菜水果，避免辛辣等刺激性强的食物，戒烟酒。避免受凉、淋雨及用过冷过热的水淋浴。

　　4、癫痫发作已被控制，症状缓解，无精神异常者可适当活动与工作。但不宜从事高空、水上、炉旁，驾驶或高压电机房等危险性工作，不宜参加剧烈运动和重体力劳动。尽量避免某些特发因素，如闪光、音乐、惊吓等;减少声光刺激，可使用窗帘、滤声器等;不去辐射或KTV等糟杂场所，保持安静环境。

　　5、癫痫发作较频繁者，应限制在室内活动，必要时卧床休息并加护栏，防止跌伤。如有发作先兆，应尽快找一安全地点平卧，并于上下齿间咬上纱布或手帕。平时随身携带疾病治疗卡，以利发作时及时得到抢救和治疗。

　　6、一旦确诊癫痫，应坚持服药2～5年不间断，为防止遗忘，可于固定地方放置药物，并于每日固定时间服用。

　　癫痫患者本来体质就弱，不能一味的修养，要适当运动，锻炼身体，增强体质，才能很好的抵挡疾病的威胁。癫痫患者不要轻易放弃，坚持治疗和日常保健护理，这样才能对康复有利。