长春夏季肝病易复发 预防肝病有妙计

　　长春肝病医院专家说：盛夏之季，烈日炎炎，病毒细菌容易伴随不洁食物进入人体，导致新的感染发生。另外，盛夏之时，户外活动增多，外出旅游等机会不断，更易疲劳，造成乙肝复发。

　　为什么肝病容易夏季复发

　　因为夏天日照时间长、紫外线强度大、气温高，人体内水分易丢失，加之睡眠质量变差、食物易滋生大量病毒和细菌等因素，致使肝脏血流供应不足，抵抗力下降的同时肝脏的负担却在增大。肝病患者在病情出现反复时，注意必须以保肝护肝为治疗的基本原则，要严格避免那种边治肝边伤肝的恶性循环。

　　因此要坚决走出自己购药自行治疗或在一些不正规医疗机构接受治疗的误区，这种不当治疗往往难以收到效果，对今后的治疗造成很大困难，且对肝脏有着很大伤害，这种伤害在夏季会更为严重。

　　正因为夏季的高温很可能会给肝脏造成某种程度的损害，因此必须通过治疗来降低这种损害，通过治疗来保护肝脏。那种认为酷暑中肝脏的负担本来就会加重，服用药物会使肝脏更加不堪重负，因此中断正常治疗的做法是要不得的。

　　夏季预防肝病复发有妙计

　　1、要避免过度劳累、保证充足的睡眠

　　劳累会使机体免疫失衡，加重了肝脏的负担，容易引发慢性肝炎的复发。晚上23点～凌晨3点是人体胆和肝脏最旺盛的阶段。此时是肝发挥其藏血、解毒作用的较佳阶段，肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体。

　　2、不宜在空调房中停留太久

　　空调房中空气流动差，空气污浊，易滋生病菌，损伤肝脏，所以房间要定时通风，保持空气新鲜。

　　所谓“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。加之天气炎热户外活动减少，往往电脑、电视成了很多人消遣的一种方式，其实眼睛没有好好休息，肝脏也会受累。

　　3、警惕感冒受凉，及时接种疫苗

　　夏季炎热，户外活动明显增加，但是气候反复无常，有时暴雨连绵，有时酷暑难耐，加上各类人员接触增多，客观造成了细菌病毒感染机会大大增多，乙肝患者一旦感染流感等其他病毒或细菌，往往可以诱发已经平稳多年的乙肝，引起复发。因此，乙肝患者应尽量保暖，少去人口密集的活动场所，同时注意及时接种其它有效预防病毒细菌的疫苗，例如甲肝和流感疫苗等。

　　定时检查，发现蛛丝马迹，有病早治疗在日常生活中，有一些反映肝脏病变的蛛丝马迹值得关注，如突然出现皮肤和眼睛发黄，腹胀尿少，牙齿和鼻腔出血，疲乏无力，食欲不振等等，往往预示病情有变，患者需要及时到医院就诊。

　　4、饮食应以清淡、营养丰富的食物为主

　　多吃新鲜易消化的食物，避免油腻、油炸、辛辣。天气炎热时啤酒是个很大的诱惑，很多人以为啤酒酒精含量很低，喝点没问题，但对肝病患者来讲并非如此，慢性肝炎患者（如乙肝、丙肝、肝硬化），饮酒更是雪上加霜，哪怕是啤酒也对肝脏有损害，含酒精饮料最好也别饮用。

　　5、劳逸结合，起居有常

　　过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。在疲劳状态下，人体的免疫功能也会明显下降，乙肝病毒就会趁虚而入快速繁殖，使病情加重。因此，乙肝患者需要劳逸结合，尤其不能过劳。

　　6、乐观豁达，心境平和

　　夏季气候炎热，人们的情绪往往变化较大。殊不知，情绪与肝脏疾病密切相关。中医讲的“肝喜条达”理论，就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏正常的前提。现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，情绪抑郁使血液流动淤滞，影响肝细胞的再生及肝脏的代谢能力，不利于乙肝的恢复，所以要保持乐观豁达的平和心境。

　　7、多饮水、多食蔬菜水果

　　多饮水，可以促进肝脏的新陈代谢，肝炎患者每日饮水量应在2000ml以上，可以饮用绿茶、绿豆汤或酸梅汤等。在蔬菜水果方面，可以吃一些西瓜、白菜等含水量较多的食物。特别提醒：吃蔬菜水果前，要清洗干净，因为这些食物容易携带大肠杆菌、沙门氏杆菌和甲肝病毒等。（参考网站：健客网）