前列腺炎冬季易高发，男人们做好这七件事前列腺会越来越健康

　　前列腺炎冬季易高发，男人们做好这七件事前列腺会越来越健康　　随着气温的不断下降，冬天即将来临，许多前列腺疾病的患者会感到症状逐渐加重，近日，我院门诊上前列腺炎患者也逐渐增大。成都博大泌尿外科医院胡华东教授表示，冬季，历来是前列腺炎疾病的高发疾病，所以，冬季更是男性养护前列腺的黄金期。

　　冬季前列腺炎高发的原因：

　　因为寒冷的天气对前列腺有着很大的不良影响，一个是天气渐渐转冷，饮水量和户外活动的机会减少使排尿次数减少，新陈代谢速度变慢，也会加重前列腺炎的症状。所以，冬季做好前列腺的防护显得格外重要，不过如发现前列腺疾病病情近期有明显加重，一定要积极前往正规医院就诊治疗。

　　冬季预防前列腺炎的方法：

　　1、防寒保暖

　　寒冷刺激可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状反复或加重。所以，特别是冬季，男性朋友们要保证下半身的内裤毛裤温暖、干燥、舒适，局部保暖可减少肌肉组织收缩，使，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。

　　2、多喝水

　　在冬季，人会减少饮水量，对前列腺患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水;一般人每天饮开水或茶水2升左右;已有尿频症状的前列腺疾病患者也应注意多饮水。但是为了避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白天的饮水量。

　　3. 莫憋尿

　　冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所，或是在打牌、打麻将时总想先憋一会儿，这些做法都是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺病患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，忍尿不排，还会造成憋尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。

　　4. 戒辛辣刺激

　　辣椒等辛辣刺激之品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，前列腺疾病患者尽量不要吃辛辣食品或大量饮酒，尽量不吸烟。

　　5. 避免久坐

　　男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐，如上网、伏案工作、看电视、打麻将等。

　　6. 勤锻炼

　　天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。像是跑步能使前列腺及周围器官的血液会变得活跃，人体腹腔内的脏器呈规律性对前列腺造成一定的冲击，起到按摩前列腺的作用。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺疾病的发生有所帮助。

　　7. 适度性生活

　　性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。尤其是性欲比较旺盛的青年，应注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。部分年纪大点的患者根据自己的年龄和身体情况保持适度的性生活，既不过频，也不应禁欲。

　　温馨提醒：前列腺疾病患者天气越冷就越要注意保护前列腺，采取一些科学有效的方法加以养护，要定期体检，发现问题尽快到正规医院积极诊治。