冬季男性保养前列腺的五大方法

　　冬季恰是前列腺炎的高发季,尤其是冬至过后，可谓是前列腺炎的集中发作期，因为已经进入了一年最寒冷的时候,，而前列腺是一个特别怕冷的器官，再加上日常生活中一些不良生活习惯，极易导致前列腺发作。所以男性在冬季更应注意保养前列腺。下面我们就一起来看看。

　　冬季保养前列腺的五大方法：

　　1.坚持小便

　　很多人都会有憋尿的习惯，从上学开始一节课45分钟，严厉的老师难免会让学生憋尿到下课，这是不健康的。长期下去对膀胱和前列腺不利。

　　2.保证饮水

　　多喝水有利于排尿，稀释尿酸和尿液的浓度，长期尿液浓度高说明尿素中的有毒物质含量高，会多前列腺产生 刺激，所以保证饮水有利于稀释尿液，及时将有毒物质排出。正常人一天饮水量约1500~2000ml。

　　3.节约房事

　　夫妻生活频繁也会是前列腺长期处于充血状态，会引起前列腺增生、增大，所以要节制房事，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分的调整和恢复时间。

　　4.保持卫生

　　细菌感染也是造成前列腺问题的罪魁祸首之一，值得我们注意。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

　　5、防止受寒

　　不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。因此，冬季男性局部保暖要到位。

　　提醒：冬季男性要做适量的运动，可以增强自身的抵抗能力，也可以改善血液循环，使前列腺能够得到充分的血液供应，此外还有适量的多吃一些富含锌的食物，能够增加前列腺抵抗感染的能力，比如鱼肉，虾肉，牡蛎等等。

　　温馨提醒：冬天是前列腺疾病多发的季节，而抓住这个时节加强对前列腺的保养，可让前列腺得到更好的保护，顺利度过寒冷的冬季，上面为大家介绍的这5个保养前列腺的方法，非常的简单方便，男性只要稍微注意一下多去执行，就能拥有健康的前列腺。