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成都博大分析:如何远离睾丸炎

2020-05-06 16:36来源:成都博大泌尿外科医院

  成都博大分析:如何远离睾丸炎?睾丸炎是男性比较常见的疾病之一,此病的到来对病人所构成伤害非常大,需要积极进行筛查,避免病情恶化。那么,如何远离睾丸炎?成都博大医院详细分析如下:

  睡眠充足可助男性远离睾丸炎

  睡眠时人类健康的巨大源泉,对男性健康作用尤其是男科睾丸性疾病有着莫大关系,现代男性生活合工作压力大,熬夜、加班成为家常便饭。

  睡眠不足会导致男人睾酮水平下降。有报道说,睾酮是固醇类荷尔蒙,在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。例如:从20多岁或30多岁开始,男人的睾酮水平每年降低1%到2%;年轻男人的睡眠缺失会使性激素水平下降。

  男子怎样才能睡得好呢?

  【一】、睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步。

  【二】、成都博大医院指出:晚饭不要过晚,也不要吃得过饱,应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料,也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑,使大脑不易进入抑制状态。而饮过多流汁会导致小便次数增加,不利于再次入睡。

  【三】、想要好的睡眠,还要养成用温水洗脚的习惯,睡前用温水洗脚15~20分钟,使脚部血管扩张,能促进下肢血液循环,有利于很快入眠。有条件时,可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣,内衣要适时换洗,有条件的话,可以穿宽松的外衣,被褥要保持干净,要经常晾晒,以保持干燥和杀灭细菌。

  成都博大医院有名医坐诊,国际前沿技术护航。医院聚集一批临床经验丰富的泌尿外科医生队伍,为患者科学分析病情、且制定个性化对症诊疗方案,同时结合高端仪器,精确检测病因病情,为后续治疗提供科学依据,数万名男科病患者共同见证。

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