男人如何自测晨勃呢?

　　男人如何自测晨勃呢?晨勃是检验男性勃起功能最好的指标，对男性来说至关重要，而测试自发勃起，成了诊断男性勃起功能障碍的重要方法之一。

　　相关科室医师提醒，如果自测有问题，需及时到正规医院筛查。当晨勃消失，有可能是男性阴茎的充血功能减退了，也许是因为外界因素所导致，如情绪不稳定、压力大等，建议适当减压，参加运动锻炼，摄入足够的营养。

　　每晚平均会出现5次勃起，每次持续20-30分钟左右，但这并非每天发生，阴茎勃起的数量和质量会随着年龄的增长而下降，通常是等到男性退休年龄后才会加剧发生，因此，注重老年男的性福至关重要。

　　晨勃并不是每天都会发生的，会随着年龄的增长、雄性激素下降，次数也会随之减少，偶尔的没出现，不用过于单行，也不会影响性功能。如果长期没有晨勃，则要前往医院诊断病因。

　　一、晨勃：清晨会有无意识的勃起状况，有时是尿憋的。

　　二、深度睡眠时：通常在做梦的阶段有勃起动作，但此时通常不受心理因素的干扰。

　　三、夜间勃起：一般来说，男性每晚会有3-5次的勃起，每次勃起时间平均15分钟，但也有长达1小时之久的。只要神经、血管及阴茎海绵体结构与功能正常，就会有勃起现象。

　　早上没有晨勃需从饮食上应该注意

　　1.每天一定要不要吃过多的晚餐，因为我们不知道，如果晚上吃过多的晚餐的话，就会增加肠胃的压力，尤其是在晚上，肠胃的过度工作就会导致肠胃有关的肾脏出现问题，这样的话就会导致晨勃无力，或者没有晨勃现象。

　　2.如果晨勃现象消失的话，男性应该注意在平时的生活中按摩，尤其是在洗澡的时候可以通过温水按摩，在温水洗浴过一段时间以后，整个身体的毛细血管扩张，这是按摩师非常好的，最好在会阴穴部位的按摩。

　　成都博大泌尿外科医院，为男性健康保驾护航，我院是集医疗、预防、教学为一体的泌尿外科专业医院，对于成都博大泌尿外科医院来说，性功能障碍这类男性疾病的治疗经验相当丰富，有率先引入的先进治疗仪器，可完美解决这类困扰男性多年的疾病。