男性如何做到预防性功能障碍

　　常常能听见和见到性功能障碍症状，但是需要怎么预防呢，在日常生活中，我们就可以完全做得到，想要预防此类疾病，患者朋友就不得不进行改变，那么什么是性功能障碍呢?

　　很多男性们都是在抱怨性功能障碍困扰大?近年来，随着生活品质的提高，但是生活习惯确实日趋降低，并且加之来自方方面面的压力接踵而至。男性“性”健康也就成为了严重关注的问题。

　　下面是专家就简单介绍以下日常生活中如何远离性功能障碍的困扰：

　　预防措施一：不洁性生活

　　是频繁手淫导致精神疲乏，这是导致性功能发作典型原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治性功能障碍的有效措施。

　　预防措施二：锻炼身体

　　自己放纵玩乐，饮食不规律，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是性功能障碍发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　预防措施三：心理因素

　　需要充分了解到性功能障碍，同时了解到精神导致性功能障碍因素。要正确对待性功能障碍，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　男性已了解性功能障碍预防措施后，一定要按照此类预防措施，并且谨遵医生的嘱咐，这样才能在极大程度上把病情控制住。