成都上班族怎么避免早泄

　　生活中，经常听到不少的白领男性朋友说自己存在的早泄行为，早泄一种严重危害男性身心健康的疾病，近年来越来越多的年轻白领也开始患上早泄，从而给他们的日常生活工作造成很大的影响，甚至是影响到生育问题。是什么原因导致年轻白领也患上早泄呢?下面我们一起来了解一下。

　　一、婚前性行为：近年来越来越多的年轻人出现婚前性行为，导致由于初次进行性生活，出现紧张、兴奋等不良情绪，使得男性早早就射精，导致患者婚后不好改变婚前已经建立的射精方式。

　　二、性交中断：性知识的缺乏是很容易导致男性在进行性生活时出现一些不好的性行为，如突然中断性行为，若是频率过高，不仅会给自身造成很大的伤害，同时还会引发早泄。

　　三、手淫史：每多男性在青春期时对性存在一些幻想，从而导致出现手淫的情况，若是男性在生活中频繁的手淫，那么就会导致性中枢神经因为长期处于兴奋状态而出现疲劳感，最终导致早泄发生。

　　四、夫妻关系不融洽：夫妻之间感情不合也会导致早泄发生，这是因为夫妻感情不合时，即使发生性行为，由于对方的不配合，导致性生活缺乏快感，从而导致性生活草草了事。

　　白领是我们一些疾病发生的高危人群，是我们一些男性早泄中发病率极高的职业了，因此我们白领男性应该在我们的生活里多多的预防早泄这类疾病，该如何预防呢?

　　多吃海鲜和富含锌的食物:

　　男人的精液中含有高水平的锌，这可以保证男人的性功能。此外，它还可以帮助提高人们对抗疾病和预防早泄的能力。提倡白领男性每天吃1 - 2个苹果。

　　加强体育锻炼:

　　白领男性的户外活动可能较少，其他活动可能会由于不正常的应对方式或工作和生活习惯而导致免疫力下降。因此，除了使男人健康和精力充沛，他们还可以增加全身氧气含量和睾酮排泄量，这可以更好地补偿生殖系统的能量。这种内涵的积极效果远远好于任何保健药物。

　　穿纯棉内裤：

　　睾丸需要低温环境以确保良好的生殖能力。因此，通常最好穿暴露阴囊的纯棉内裤，以恢复阴囊的天然弹性功能，促进男性荷尔蒙的排泄，还能让中年后的男性精力充沛，改善性功能，防止早泄。

　　预防疾病总是要从生活中下手的，我们总说预防大于治疗，如果在生活中好好预防，我相信我们可以杜绝很多疾病的发生的。