成都男性补充雄性激素的方法

　　成都男性补充雄性激素的方法？在日常生活中，每个人都希望自己展现出傲人的一面，男性更是希望自己能够得到更多女性的青睐，所以很多人认为多多的补充雄性激素的方法才可以，只有多补充雄性激素，自己才可以变得更有男性魅力，那么男性补充雄性激素的方法有哪些呢？

　　男性补充雄性激素的方法

　　1、不要停止工作。

　　因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。

　　2、每周吃一次海产品。

　　尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150-200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。

　　3、保证睡觉时间。

　　上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7-8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌时间，其分泌高峰期为凌晨的4点-6点。

　　4、开车时间要有限制。

　　一天开车时间不应多于1.5-2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。

　　5、关注血管的健康。

　　因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。

　　补充雄性激素可以吃4种食物

　　1、含精氨酸的食物。

　　富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　2、动物内脏。

　　含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

　　3、含钙食物。

　　含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。5。富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

　　4、含锌的食物。

　　含锌量的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

　　成都曙光医院的医生表示，虽然食补是非常健康的一种补充雄性激素的方法，但不可以替代治疗，如果男性朋友患上了各种男科疾病，要先到医院进行正规治疗，等健康恢复了，再进行各种补充才会事半功倍。