怎样在夏季缓解银屑病症状

　　一位患有八年银屑病的患者跟医生吐露了他心中多年来的疑问，为什么自己就是不能像正常人一样舒服地生活呢?夏季有些病情较轻的患者病症会有所减轻，但是为了能够让所有的患者舒服享受夏季生活，缓解夏季银屑病症状很必要;同时，防患于未然，遏制冬春季的复发。

　　夏季银屑病不治疗会复发吗?

　　我院医生提醒到：在夏季，银屑病患者应当注意观察自己的病情变化，鳞屑、面积、增减情况，颜色变化情况，瘙痒轻重程度等银屑病症状，才能更好了解疾病的发展趋势，也才能出具针对性的治疗方案。怎样在夏季缓解银屑病症状，你可以做到以下几点：

　　【1】适当的睡眠时间。睡眠时间并非越长越好

　　夏季缓解银屑病症状方法之一：。睡眠时间并非越长越好。缓解银屑病症状的理想睡眠时间应在每日7~8小时之间，过长或过短都不利于健康。研究表明，如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险都有可能增加。

　　【2】夜间避免激烈运动。为免疫力加油

　　夏季缓解银屑病症状方法之二、夜间为免疫力加油。缓解银屑病症状，晚上21时至23时是身体免疫系统的调节时间，此时身体需要保持一个良好的轻松状态，任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。如果您能在这一时段选择听音乐，相信你很少生病。因为音乐释放的β波可以刺激脑垂体，强化人体免疫力。

　　【3】选择最合适的时间吃水果。

　　饭前一小时吃水果

　　夏季缓解银屑病症状方法之三、饭前一小时吃水果。一般人习惯饭后吃水果，但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。缓解银屑病症状的在两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养，还能补充身体能量的不足，减轻饥饿感。

　　【4】酸奶什么时候喝。别拿酸奶充饥

　　夏季缓解银屑病症状方法之四、别拿酸奶充饥。因为空腹时人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用就会减弱。而饭后2小时左右，胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后2小时更是不错的选择。从补钙的角度来看，缓解银屑病症状睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果好。

　　以上所讲的都是银屑病患者在日常生活中需要注意的，做到以上几点有助于在夏季缓解银屑病症状，但是要想彻底摆脱银屑病的折磨，还需要患者抓紧夏季治疗银屑病的时机，因为夏季是银屑病自愈的季节，症状较轻，药物发挥作用较快，而且肝脏功能达到最强，此时更易治疗，夏季治疗银屑病一定能达到事半功倍的效果。抓住夏季治疗时机，有效防止冬春季节银屑病复发势力抬头。