生活中预防白癜风的方法有哪些?

　　白癜风是一种严重影响个人形象的皮肤病，一旦患上，治疗起来相对难度是比较大的，如果出现扩散的话，更是可造成更大的危害，引起其它并发症的发生，因此我们要注意做好预防工作，预防白癜风可以从生活中做起，那么从哪些方面来预防呢?下面让我们一起来了解一下生活中预防白癜风的方法。

　　1、避免服用维生素 C。维生素 C可以使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而可中断黑素的生物合成，从而易引起皮肤白斑或是导致白斑加重。

　　2、注意防晒，平时要注意避免强光曝晒。因曝晒后易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位，曝晒很易让黑素细胞受损，从而失去产生黑素的能力。不过对于患有白癜风的患者来说，可以适度地配合日晒。日晒时间可根据不同的季节来调整。

　　3、保持好情绪，良好的健康心态很重要，“因郁致病”或“因病致郁”的因素对健康与黑素代谢都有一定的影响。

　　4、注意环境因素影响， 减少水源，农作物等污染，同时生活中还要注意避免接触某些致病酚类化学物质，以防损伤皮肤，引起白斑。

　　5、防止药物因素影响，有一些药物久服也可引起白斑，要注意。

　　6、注意避免皮肤的外伤。外伤可导致伤处皮肤变白，这可能是由于局部创伤处的神经纤维受损引起的，或是由于机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，从而就会降低黑素的合成代谢，导致伤处皮肤发白。

　　7、 生活中要注意减少自呼吸道进入的有害物质，如平时要避免在马路或烟雾尘埃大的场所进行跑步等锻炼。

　　8、减少接触有害物。生活中工作中要注意减少接触化工原料或是油漆涂料等有害物质，因工作要接触化学原料的，注意做好劳动防护措施。 平时要避免食用重金属盐超标食品， 如所含汞、 铅等重金属盐超标食品。

　　上面就是关于生活中预防白癜风的方法，希望大家可以从这些方面开始做起，以更好的避免白癜风的发生，同时平时在生活中大家也要注意多食用黑色素类食物，以减少白斑的发生。白癜风危害很大，且近几年来发病率也比较高，所以大家平时在生活中一定要注意做好预防工作，减少其发病。