白癜风患者如何减轻精神压力

　　白癜风多发病于身体的暴露部位、尴尬部位，是一种严重影响容貌的病，很容易受到他人异样眼光的看待。对于白瘊风患者来说，这种疾病的精神伤害远远大于身体的伤害。特别是许多人对白癜风的认识存在一定的误区， 觉得白癜风会传染，对白瘊风患者歧视、远离、甚至语言攻击，这都是不道德的，更是大大加大了许多白癜风患者的精神压力。临床证实精神压力是导致白癜风复发，以及诱发白癜风的因素之一。如何减轻白癜风患者的精神压力?

　　应该做到以下两个方面

　　一、白癜风患者应该注意自身的精神调节

　　1.释放法:白癜风患者可把心理的烦恼、不快乐的事情坦率地说出来，以消不快之气，从而使心理放松。

　　2意识调节法:人的意识能够调节情绪的发生和强度一般来 说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　3.行为转移:把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。

　　4语言调节: 语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白套风患者通过向他人倾诉可以排解内心的压抑。

　　二、正规机构，专业医生，科学治疗对减轻白癜风患者的精神压力很重要

　　1.找一个经验丰富的医生， 这个医生还是一个好的倾听者， 可以给你提供心理上的支持。许多经验丰富的医生，他们对于白癜风患者的精神压力有很深的了解，在与患者的交谈中能够了解到患者是否承受精神压力，承受着怎样的精神压力，以及如何帮助患者减轻压力，这样才能找到适合的疗法，以便帮助患者早日康复。

　　2.对于白瘸风患者采用精神疗法治疗。精神抑郁、苦闷、自卑的现象，这些因素会对白癜风患者精神带来很大的刺激，甚至会影响到身体肝脏功能的紊乱，使身体免疫力再度下降，让病情加重，出现复发的现象。因此采用其他治疗与精神治疗相结合的方法，在交谈中减轻患者的精神压力。