白癜风患者秋季适合早睡早起？

　　顺应秋季的季节特点，需要白癜风患者适当调整好相关的作息，以好的精神状态去做好日常护理以及促进白癜风的治疗。所以秋季白癜风患者作息要“早睡早起”?为什么呢?

　　01为什么秋季白癜风患者作息要“早睡早起”?

　　“早睡早起”属于秋季的养生方式，白癜风患者在秋季时适当调整作息，做到早睡早起，可顺应自然的节气变化，避免季节性因素对身体或白癜风治疗产生某些不利的因素。其次早睡可以避免风寒的入侵，早起能感受到清爽、也可以适当晨练，如打打太极拳、散散步等。

　　02除了作息要调整，其他方面也要做好预防以及调整

　　气候干燥是秋季比较常见的季节性特点，白癜风或白斑患者受季节性的影响，皮肤也容易干燥;其次秋季也容易乏力和犯困、打盹......所以早睡早起也需要预防天干物燥，并且注意早晚温差，保持充足的睡眠，早睡早起，精神饱满;保证摄入充足的水分，饮食上应以滋阴润肺为主等等。

　　03广州中研白癜风医院温馨提示：秋季的气温会下降，患者要适当、适时地防秋冻。如气温下降时，适时添加衣物，少吹空调和风扇等。此外，秋季适当早睡早起，是保证其有充足的睡眠时间的前提下的，若短时间内调整不过来，可以逐步进行调节，如适当减少午睡的时间或避免经常性的熬夜，又或做可以制定相关的作息时间表格，做好作息规划，逐步规律化。