男性要如何预防阳痿疾病

 　　男性要如何预防阳痿疾病?由于现在社会的发展进步，很多男性朋友们的工作压力越来越大，为了工作需要经常出去应酬，而吸烟、喝酒便是在所难免了，这也导致了很多男性朋友患上阳痿疾病。男性出现了阳痿疾病就会对其夫妻间的性生活造成影响，长期下去会对夫妻和睦关系也造成影响。因此，我们要积极预防及治疗。那么，我们要如何预防阳痿呢?

　　预防阳痿的方法：
　　一、提高身体素质
　　身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
　　二、节房事戒手淫
　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
　　三、注意饮食调理
　　多吃羊肉、羊肾等动物内脏，因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿疾病。
　　四、消除心理因素
　　要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
　　以上文章内容就是福州男科医生对于“男性要如何预防阳痿疾病”的相关介绍，希望对广大男性朋友们有帮助。男性阳痿这种男科疾病在性生活中给男性朋友们造成的影响是巨大的，不仅会导致男性朋友们在性生活中难以满足妻子对性生活的需求，而且在日常生活中男性朋友们还难抬起头来，导致自卑、孤僻等情况的出现，危害男 性朋友们的身心健康。所以男性朋友们在日常生活中一定要重视这种疾病，及早做好相关的预防工作， 做健康男人。