福州看颈肩腰腿痛比较好的医院

　　福州看颈肩腰腿痛比较好的医院?颈肩腰腿痛主要是一种慢性的劳损和由于炎症引起的肌肉疼痛等。这种病除了在老年人中比较常见，除此之外现在很多年轻的白领也容易得这种病。而颈肩腰腿痛的病症比较不明显，因此经常被许多人所忽略，因为只是暂时的肌肉疼痛问题，导致很多患者错过了最好的治疗时间。

　　颈肩腰腿痛的发病原因是多样化的，有可能是软组织的慢性劳损，长时间坐在电脑旁，不注意坐姿，长时间看电视，跷二郎腿等，都有可能造成软组织损伤，拉伤等，而时间长了疼痛开始逐渐增大，因此及时治疗是非常关键的。

　　福州中德骨科医院是以现代骨科、疼痛科(关节痛、颈肩痛、腰腿痛及各种疼痛疾病)技术为核心、中西并举、集教学、科研、康复、保健于一体的现代化专业骨科专科医院,同时也是省医保、市医保、新农合、工伤定点医院,秉承“能简单,不复杂;能保守,不微创;能微创,不开刀”的诊疗理念,坚持“让每一个病人满意”的服务理念,竭诚为骨病患者提供优质的医疗服务!

　　福州看颈肩腰腿痛比较好的医院?颈肩腰腿痛是哪些原因造成的呢?

　　一、过多的使用空调、风扇，人体受到风寒湿邪侵袭后，血管收缩，痹阻经络，经络不通则痛。

　　二、急性损伤。若软组织急性损伤未及时处理和休息可形成慢性迁移性病变。如急性腰扭伤、落枕等，若不及时治疗，症状反复发作，最后会形成不可逆的颈腰椎损伤。

　　三、慢性劳损。人体的脊柱及四肢关节随着年龄的增长功能会逐渐减弱退化，关节磨损、骨质增生、椎间盘退变、韧带缺血、缺氧，久而久之出现退行性病变。

　　四、不良的生活习惯及工作方式。不良的生活习惯如：睡眠姿势不当、使用高枕头、缺少户外运动及体育锻炼等以及部分工作习惯造成人们需要长期低头伏案、久坐、长时间弯腰等。

　　颈肩腰腿痛有哪些症状?

　　福州看颈肩腰腿痛比较好的医院?颈腰椎病会出现局部疼痛、麻木、酸胀，甚至疼痛、麻木感沿着一条经脉放射到肢体末端等。肩周炎存在肩关节活动受限、上肢疼痛，甚至无法完成梳头及穿衣等动作。膝关节病变出现关节肿胀、疼痛、屈伸活动受限，导致患者上下楼困难等。

　　颈肩腰腿痛不严重就不需要正规治疗?

　　很多颈肩腰腿痛患者身体没有什么感觉，脖子和腰也没有特别不舒服，但很多情况下颈腰椎已经出现病变，只是症状不典型或局部无明显感觉，有时症状甚至会自行缓解，但会有其他方面的表现：如头晕、头疼、失眠等。有的患者疼痛不明显，可以耐受就不去诊治，从而错过了最佳治疗时机。其实如果早期介入治疗，就可以尽早控制病变的发展，若不加以重视，那么病情会越来越严重。

　　随着生活质量的提高，生活节奏越来越快，颈肩腰腿痛方面的疾病也是接踵而至，发病率越来越高，越来越年轻化。如何更有效的减少颈肩腰腿痛疾病发病率呢?

　　一、避免长时间保持同一姿势:

　　福州看颈肩腰腿痛比较好的医院?避免长时间保持同一姿势或重复同一动作，如打电脑、上网、打牌、麻将等，同一姿势持续30～50分钟后，要做2～3分钟的头部和腰部放松运动，避免精神高度紧张;避免过度房事。

　　二、纠正不良姿势：

　　1、坐：不宜久坐，不宜坐在软沙发;应坐在硬板凳，而且腰要挺直;不要翘二郎腿，不能盘腿，坐位工作应尽量避免驼背、低头，不要伏在桌子上写;乘车时避免上下颠簸。

　　2、立(站)：腰要挺直，不宜弯腰，且多站少坐;

　　3、行：行走要挺胸抬头，两眼平视前方;不宜进行快速跑步、跳跃，以慢跑或散步为宜，不宜一手提重物或单肩重物。

　　4、卧：合理应用枕头，避免高枕(但是亦不宜过低)。不宜睡过软的床，要睡硬板床。在睡觉时仰卧位并在腰部垫一个4～5厘米的毛巾;不宜半卧位看书或电视。

　　5、其他：不宜搬取重物，搬取物品时先双膝屈曲下蹲，然后再搬取物品，否则容易损伤腰部，避免在腰椎侧弯或扭转时突然用力，必要时白天要用腰围保护，在家时可用热敷。福州看颈肩腰腿痛比较好的医院?

　　三、避免感受风寒湿邪：

　　1、生活起居，工作环境要干燥温暖。

　　2、淋雨后要及时更换衣服。

　　3、剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡。

　　4、冬季的睡床要保证温暖，可使用电热毯。

　　5、夏季时空调不宜开过冷，电风扇不要对着颈部、肩部、腰部吹。

　　四、饮食方面的调节：

　　福州看颈肩腰腿痛比较好的医院?避免吃过冷食物，可以多吃猪蹄配饮少量白酒或用排骨炖杜仲、三七，多喝牛奶、豆浆、骨头汤、乳酪以补充钙质，蛋类、蔬菜、水果等也可多吃点;戒烟及少喝酒也是很有必要的。

　　五、身体锻炼应坚持：

　　1、伏卧位：两手和上臂后伸，躯干和下身同时后伸，两膝伸直，使之成为反弓状。

　　2、仰卧位：双手抱头，用力向前，头后仰做对抗运动。

　　3、倒行(但是要注意安全)。

　　4、缓慢向后、向左、向右做腰部活动，不宜向前过度弯腰。

　　5、平时多散步，不宜做剧烈运动。

　　6、双手摩擦后轻扣腰部。

　　7、钙质，蛋类、蔬菜、水果等也可多吃点;戒烟及少喝酒也是很有必要的。