2021-11-08 15:22来源:福州中德骨科医院
福州治疗颈椎疼痛哪家医院好?由于一天到晚的久坐,很多朋友的颈椎情况都不是很好。在辛辛苦苦的一天工作之后,颈椎疼痛让很多人生活受到影响。那么,如何缓解颈椎疼痛呢?导致颈椎病的原因有哪些呢?下面,就让我们一起来看看吧!
1、正确的坐姿
要预防颈椎病的发生,较重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持较舒适自然的姿势。把桌椅高度调到与自己身高比例合适的较佳状态,更重要的是腰部挺直,双肩自然后展,眼睛与桌面的距离约为35厘米。还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。
2、锻炼脖子
双手掌撑住下脖,发力,上托或下压,坚持10秒。双手交叉抱头,手往前压,头往后仰,会感觉脖子后面发热,坚持10秒。双手抱头,手往左推,头往右转,然后交替,10秒。
3、揉肩颈穴
脖子和肩膀中间的节点叫肩颈穴,揉一揉这个地方会感到非常酸,对于预防和治疗颈椎病效果非常好。
4、理疗法
理疗法是物理疗法的简称。其原理就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声、光、电、热、磁等作用于人体,以达到治疗和预防疾病的目的。磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致,不但不会引起人体本身磁场的紊乱,更重要的是可以促进人体生物电磁能增强,推动人体经气运行,从而达到通经活络有效止痛的作用。
5、牵引法
通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限。
颈椎疼的原因
1、颈椎病
由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变,当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生,以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生颈椎痛。
2、颈部肌肉劳损
颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎,是由于颈部反复的急慢性损伤软组织,出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛,刺激肌肉产生持久的收缩状态,出现肌紧张,肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛,肌肉和筋膜供血不足,营养障碍,组织无菌性炎症加重,如此形成恶性循环,使疼痛更加剧。
3、颈部外伤
颈椎外伤的原因很多,如车祸、跌倒、撞击等等,损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现颈椎痛。
4、落枕
这是颈椎小关节错位所致,当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部,致使颈椎关节出现错位而引起颈椎痛。这种疼痛多为突然发作,脖子转动即疼痛加重。
福州治疗颈椎疼痛哪家医院好?颈椎疼痛的出现给患者的日常生活以及工作带来了严重影响。因此,患者及时接受正确有效的治疗是非常重要的。建议颈椎疼痛患者应尽快到骨科专科医院进行检查和治疗,并积极配合医生,以达到更好的疗效。
福州治疗颈椎疼痛哪家医院好?说到这里,我要提醒想咨询颈椎疼痛问题的朋友。福州中德骨科医院为广大患者提供了在线疾病一对一解答,如果您有任何关于该疾病的疑问,可以直接点击在线咨询,寻求疾病在线解答。
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