2019-07-03 17:23来源:福州中德骨科医院
福州中德骨科医院专家介绍,颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,导致一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病患病人群逐渐年轻化
近年来,随着生活节奏的加快,人们工作和学习方式上的改变,过去被视作老年病的颈椎病,现在却有了越来越“年轻化”、“低龄化”的趋势,发病率也逐年上升。
例如,长时间电脑前工作、长时间驾驶、长时间玩手机和平板电脑、长时间打麻将、长时间伏案写作等等都会造生成颈椎、腰椎的病变,出现颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、落枕,腰肌劳损等各种软组织损伤疾病。
患有颈椎病的人越来越多,颈椎病严重的时候会导致全身都有不舒服的感觉,症状是非常严重的。颈椎病怎么办?患有颈椎病的人都会有这样的疑问,想要快速地把颈椎病治好是非常难的。
改善睡眠环境
我们的颈椎在白天会承受很大的压力,晚上休息的时候应该要有一个舒服的环境。比如说使用硬板床,还有承托能力比较好的枕头,这些对于颈椎都是一种保护。我们有三分之一的时间都是在床上度过的,因此不能大意,特别是颈椎病患者更要注意。
改变不良生活习惯
生活中,如果有一些不良的习惯,对于颈椎病的病情来说,可能也会造成影响。比如说有的人喜欢长时间的低头玩手机,低头的时候,我们的颈椎会承受较大的压力,这样的习惯建议要及时的改正。还有人喜欢长时间的靠在沙发上,这样的习惯也是很伤害颈椎的。
增加颈椎保护运动
颈椎病患者在病情发作的时候应该要注意休息,在病情得到缓解的时候,则应该考虑增加运动量。因为多锻炼自己的颈椎处,可以让颈椎更加有力量,适当的练出一些肌肉效果更好。锻炼应该在专业人员的指导下进行,避免导致运动损伤。
摆正心态
摆正心态很重要,颈椎病往往很难治愈,需要大家有很多的耐心,有些年轻人患了颈椎病往往愁眉苦脸,然而这并没有什么用处。建议大家早积极治疗,乐观生活。
及时就诊咨询
如果我们患有颈椎病已经有难受了,或者说病情有一点严重,这个时候已经能够影响到了日常生活和工作,那么建议你应该好好的去骨科专科医院就诊。医院有专门的颈椎专科,我们可以通过正规的治疗方法,来缓解身体方面的不适。
学会休息和放松
此外,大家还要学会的说定时休息和自我放松。工作和学习是永远做不完的,而你颈椎承受的压力是有限的。所以无论工作再忙,也要学会适时休息和放松,哪怕你不累,也要让颈椎喘口气。
忌长时间久坐不动
长时间伏案工作,颈椎长时间维持一个动作,得不到很好的放松,会加重颈部酸痛的症状,压迫神经,造成手部麻痹,甚至腰椎都会受损。所以,工作一个小时左右就站起来活动一下,舒缓一下筋骨,也就不会那么难受了。
均衡的饮食
平时要按时作息,饮食一定要均衡,尽量少吃辛辣刺激冰冷的食物,要多吃点水果蔬菜,少烟酒。血液酸碱度平衡了,体质变好了,颈部也会慢慢觉得没那么难受。
颈椎病有什么症状
经常落枕
有的时候我们睡觉会容易导致脖子落枕,偶尔一次没有事情,如果经常落枕,就有可能是颈椎出现了问题,因为落枕通常是由于颈椎不够稳定,颈部的肌肉拉力不够导致的。
吞咽不适
如果你平时没有什么疾病,就觉得进食的时候吞咽不畅,那么也有可能是颈椎病造成的,因为人在咽食的时候需要经过食道,而食道又和颈椎相间,如果颈椎出现了问题,很有可能会导致吞咽不适。
血压升高
如果平时没有高血压,而突然间血压增高,又很难降下来,很有可能是颈椎病造成的,因为颈椎如果错位,很容易导致血压升高,这个时候要赶快到医院进行检查,以免病情加重。
视力障碍
如果你突然间觉得视力模糊、眼睛怕光而且胀痛,甚至视力缩小,瞳孔不一致,很有可能是颈椎病,因为颈椎病会造成自主神经紊乱,导致大脑视力中枢供血不足,从而影响视力。
头晕头痛
有的人在日常扭动脖子的时候,会感觉心跳加速,头晕目眩,甚至头痛的发生,这是因为颈椎压迫神经,导致大脑缺血,从而出现头晕头痛的现象。
温馨提示:颈椎病的患者在平时可能会有头晕、下肢麻木、血压升高等症状,这些都是颈椎病造成的一些现象。颈椎病的患者在平时应当注意保持营养并且清淡的饮食,多做一些有益健康的锻炼项目,还要保持良好的心情,病情才能得到缓解。
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