福州哪个医院看颈椎病比较好啊

　　颈椎病是办公室人群的高发疾病，由缺乏锻炼、长期姿势不正确等原因导致的。患有颈椎病之后，很难的完全痊愈。而且一旦不注意就会复发。颈椎病重在预防。我们要怎么预防颈椎病呢?

　　1.行的正，坐的直

　　从小家人就教育，坐有坐相，站有站相，这确实很有道理。平衡和放松是肩颈、脊椎的最爱，窝在沙发里、窝头睡觉、斜躺着看电视、单肩背包等姿势都会让肩颈很不舒服。

　　2.一个姿势不超过1小时

　　长期坐姿低头伏案工作，对颈椎的劳伤特别明显。所以，即使再忙，每隔一小时就要起来活动10分钟，喝水、远眺、上厕所都可以。有研究发现，正常人坐或站立1小时颈、腰曲变直，弓步站立15分钟，颈、腰曲恢复。

　　3.床具不求贵的，只要合适的

　　人三分之一的时间都在床上度过，所以枕头、床垫对颈肩保护很重要。首先床垫不能太软，枕头不能太高(仰卧时枕头高度为一拳头，侧卧时可相对高些)，最好是中间凹两边高的枕头。

　　颈椎病重在预防。白领工作者，长期静坐不动者，需要时不时的动一下，活动身体关节，有条件者可以练习一些保护颈椎的操，坐的姿势尤为要注意。

　　治疗颈椎病选择福州中德骨科医院

　　福州中德骨科医院是一家从事骨科健康诊疗的专业医疗机构，秉承“严谨、求精、勤奋、奉献”的精神和兼容并蓄的特色文化风格，现已发展成为一所集医疗、教学、科研、预防、康复、保健为一体的现代化大型专科医院，是福州市医保定点医院。

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