福州颈椎病治疗去哪家医院好

　　福州颈椎病治疗去哪家医院好?颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

　　颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

　　颈椎病怎么来的?

　　现代医学认为，颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。它主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。中医认为，颈椎病归属「项痹」，正虚劳损，筋脉失养，或风寒湿热等邪气闭阻经络，影响气血运行而发病，以颈部经常疼痛麻木，连及头、肩、上肢，并可伴有眩晕等为主要表现的疾病。颈椎病的发病年龄越来越年轻，患病率越来越高，其中30~50岁为高发年龄，女性患病率高于男性，尤其有以下不良生活习惯的人最容易患上颈椎病。

　　远离颈椎病，预防是关键

　　如果你有连续煲剧、低头族、长时间使用手机电脑、睡高枕等不良习惯，出现颈肩酸累不适，建议纠正尽量不良习惯，并进行预防。

　　1.活动颈肩：可做点头写米字、梳头放松肩膀等动作放松肩膀。

　　2.挑选合适的枕头

　　3.避免受寒

　　4.按摩常用穴位：天柱穴、天牖穴、风池穴。

　　5.纠正坐姿

　　6.舒畅情志，条达肝气：可做快走、慢跑运动疏通周身气血。

　　简单动作告别颈椎病

　　拉伸之前需要做适当热身，颈部拉伸也是一种全身运动，做之前需要适当的热身，具体步骤如下：

　　1、摆动所有的脚趾，5~10秒。

　　2、转动脚踝，左右各5~10秒。

　　3、弯曲膝盖，左右各5~10秒。

　　4、站立，双脚打开，与肩同宽，转动臀部，每侧5~10秒。

　　5、来回扭动躯干，5~10秒。

　　6、转动肩部，左右各5~10秒。

　　7、弯曲肘部，左右各5~10秒。

　　8、从一侧到另一侧转动颈部，5~10秒。

　　9、转动手腕，左右各5~10秒。

　　10、摆动所有手指，5~10秒。

　　1、头颈旋转

　　①双手下垂呈自然状态。稍微抬起下巴，注视前方。

　　②将头部转向右侧，保持5秒。

　　③缓慢恢复头部至中心位置，休息5秒，在另一侧重复以上动作。

　　2、颈部向上倾斜

　　①双手下垂呈自然状态。缓慢抬起头部，使鼻尖朝向右上，注视上方。

　　②保持5秒。

　　③缓慢恢复头部至中心位置，休息5秒，在另一侧重复以上动作。

　　3、颈部侧倾

　　①身体挺直，双手下垂呈自然状态，稍微抬胸，肩部稍压向后下方。

　　②缓慢向右倾斜头部，感觉头部重量转移至这个方向，将手掌放在头上，手指摸耳。另一只手臂向下伸展，手指伸直，保持5秒。

　　③手臂放松，缓慢将头部恢复至中间位置，休息5秒，然后在另一侧重复以上动作。

　　4、颈后拉伸

　　①双手十指交叉放于脑后。

　　②轻微低头，保持5秒。

　　③缓慢恢复头部至中心位置，休息5秒，在另一侧重复以上动作。

　　5、三头肌拉伸

　　①身体直立，提胸，向后下方按肩部。

　　②将右臂举至脑后，肘部弯曲，目的是要将肘部移动到脑后中央，右手落在肩胛骨之间。

　　③左手抓住右肘部，在右肘部保持不动的同时，左手轻拉右肘部以强化拉伸。

　　④放松肘部，在另一侧重复以上动作。

　　6、二头肌拉伸

　　①身体直立，提胸，向后下方按肩部。

　　②两手十指相扣，放在身后，挺直手臂，向内扭转腕部，使手掌尽量贴至臀肌处。

　　福州颈椎病治疗去哪家医院好?在福州看颈椎病就到福州中德骨科医院就诊，该医院是一家以骨科、手足显微外科、疼痛科、医学康复科技术为核心、中西并举，集教学、科研、康复、保健于一体的现代化骨科专科医院，系浙商投资创办，是福建省浙江商会常务副会长单位。医院投资总额1亿多元人民币，建筑面积近1.5万平方米，设置床位近200张，先后获评省医保、市医保、工伤保险定点医疗机构。

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