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福州哪家医院看膝关节好

2019-09-11 16:54来源:福州中德骨科医院

  福州哪家医院看膝关节好?日常生活中,膝关节有时会“咯吱咯吱”的响。你留意过吗?这是正常情况还是身体的警报?

  福州中德骨科医院是以现代骨科、疼痛科(关节痛、颈肩痛、腰腿痛及各种疼痛疾病)技术为核心、中西并举、集教学、科研、康复、保健于一体的现代化专业骨科专科医院,同时也是省医保、市医保、新农合、工伤定点医院,秉承“能简单,不复杂;能保守,不微创;能微创,不开刀”的诊疗理念,坚持“让每一个病人满意”的服务理念,竭诚为骨病患者提供优质的医疗服务!

  关节为啥会响?福州哪家医院看膝关节好?

  关节响,有个专门的名词——弹响,弹响声实际上是关节腔内气体扩散波的振动声。关节弹响可以分为生理性和病理性两大类。

  正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后,如果受到突然的挺胸、耸肩、张口、伸屈四肢、扭转或伸屈躯干时,四肢、颞颌、脊椎关节常“啪啪”作响。这种是生理性关节弹响就只是响响而已,关节不红也不会肿,也不会感觉到疼痛。

  但是如果关节除了发出响声,还伴随着红肿、疼痛的话,那可能是关节在给我们警报,就得小心——关节疾病了!

  人体的关节有“使用寿命”,如果到了关节的使用寿命,关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性,甚至碎裂、剥脱,软骨下的骨质增生并形成骨赘(即所谓“骨刺”),最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限,这便是骨关节炎。

  关节炎是最常见的慢性病之一,被定义为头号致残性疾病,类风湿性关节炎被称为“不死的癌症”。我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个。关节炎发病呈年轻化趋势,膝关节衰老从30岁开始。

  相同年龄,女性得膝关节病的几率比男性大。女性一般在50岁以后绝经,雌激素水平很快下降,降低了对骨关节的保护。女性的肌肉力量较男性弱,因此关节的负荷大于男性。还有一些女性做家务时经常蹲地,对膝盖损伤较大。

  福州哪家医院看膝关节好?关节自测

  以下情况如出现2点就要提高警惕了,3点以上请及时到医院检查就医。

  下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起,出现疼痛或疼痛加重,其他时间没有或不明显。

  膝关节晨起有僵硬感,稍活动后减轻。

  膝关节屈伸时会听到“咔吧,咔吧”的弹响和滚珠的摩擦感。

  遇寒后膝关节疼痛加重。

  关节变形,蹲下起不来、起来蹲不下。

  福州哪家医院看膝关节好?关节疾病预防

  平时,关节疾病的预防防护非常重要。

  选择合适的鞋子;鞋底过硬的鞋可能加重膝骨关节炎,因此要注意鞋要软、厚、轻便。而如果鞋子过松,就如同穿拖鞋一样,不能为足部提供足够的支撑力。行走时,身体重心会不自觉地向前倾,膝盖习惯性弯曲,大大增加关节所承受的压力,所以该买新鞋子还是要换的。

  合理锻炼:坐位或卧位,缓慢屈伸膝关节,锻炼肌肉和韧带,每天坚持这种不负重的锻炼可以强化局部肌肉和韧带,有利于关节的保护。开始每天2次,每次屈伸5-10次,以不感到疲劳和疼痛加重为度。

  注:关节周围软组织肿胀明显、皮温增高、全身活动性疾病尚未控制及脏器功能衰竭者,应禁止关节功能锻炼。福州哪家医院看膝关节好?

  避免劳损:膝骨关节炎和关节的过度劳损有关,所以老人常说“要省着用”,避免爬山、爬楼、负重、过度劳累、剧烈运动等,要避免局部受伤,还要避免穿高跟鞋。

  改正不良坐姿:以跷二郎腿为例,跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎,但是由于增加了膝关节内部结构的压力,使软骨的营养障碍、磨损增加,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,长期做这个动作患骨关节炎的风险更大。

  尽量坐高凳子:老年人,特别是有膝关节疾病的患者,在坐凳子时,尽量选择相对较高的凳子,以脚能碰到地面为准,这样可以减少我们膝盖的磨损。

  控制体重:肥胖是关节疾病的重要危险因素,尤其那种上身壮腿细的体型是非常不健康的状态,不仅是对关节不利,也是代谢功能差的表现。

  注意适当保暖:如患有膝骨关节炎,在春天冷冷暖暖乍暖还寒时仍又必要对膝关节局部进行适当保暖。

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