福州治疗女性膝盖疼的医院哪个好

　　福州治疗女性膝盖疼的医院哪个好?一般而言，40岁之后，女性的膝关节就开始退变。绝经后速度加快。男性则是50岁左右。一般的退变并不一定有症状。或者说，并不代表就是病。女性50至70岁这个年龄段症状较多。男性则是70岁左右。

　　福州中德骨科医院是以现代骨科、疼痛科(关节痛、颈肩痛、腰腿痛及各种疼痛疾病)技术为核心、中西并举、集教学、科研、康复、保健于一体的现代化专业骨科专科医院,同时也是省医保、市医保、新农合、工伤定点医院,秉承“能简单,不复杂;能保守,不微创;能微创,不开刀”的诊疗理念,坚持“让每一个病人满意”的服务理念,竭诚为骨病患者提供优质的医疗服务!

　　那么，女性的膝关节为什么比男性退变的更快呢?

　　1、生理上的原因，男性的骨骼和肌肉较女性更发达、更强壮。

　　2、其二，女性绝经后雌性激素迅速下降。因为骨骼和全身的衰老，都是靠激素掌控调节的。3

　　其三，受生活习惯的影响。比方说女性蹲式如厕，每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。

　　福州治疗女性膝盖疼的医院哪个好?再者，女性追求美，义无反顾地穿高跟鞋。殊不知，细高跟鞋让膝关节承受的压力增加。

　　什么是膝关节骨性关节炎

　　同理，女性患骨关节炎的时间也早于男性。很多女性年纪轻轻就开始受到关节疼痛的困扰。我们来看这样一组数据：

　　骨关节炎在60岁～75岁发病率高于50%;75岁以上人群发病率高达80%。其中，女性骨关节炎的发病率远高于男性，绝经后的妇女发病率更高。亚洲人最多见的是膝关节骨关节炎。

　　究竟什么是膝关节骨性关节炎呢?

　　简单点说，就是膝关节因磨损老化而出现了不舒服。它既可以说是一种疾病，也可以说是如人体衰老一样的自然进程。正如一辆汽车上的零件，从车驶出厂家开始，它就注定会被一直磨损，直到最后磨得没法用了被换掉。

　　福州治疗女性膝盖疼的医院哪个好?膝关节骨关节炎的发生不止与年龄相关，更多的是你使用关节的方式、频率和强度。就如果汽车刹车片一样，用得越多，坏的越快。

　　因此，如果你是长期体力劳动或是热衷于长跑锻炼的女性，真的要小心了：

　　膝关节会不停地被磨损，磨损的速度主要取决于使用关节的方式、频率和强度。而女性的膝关节天生脆弱有缺陷，根本就不适合长跑和负重!

　　保护关节从小事做起

　　那么，女性应该如何爱护自己的关节，预防关节炎呢?我们不妨从以下的小事做起：

　　减肥：身体重量越大，膝关节承受的撞击和摩擦力也就越大，磨损的速度也越快。美国骨科医师学会发布的最新骨性关节治疗指南推荐：BMI>25的人群应该减肥。由于人种之间的差别，我国发布的标准是BMI≥24均应该减轻体重。BMI=体重(kg)÷身高的平方(㎡)。

　　运动：美国骨科医师学会发布的最新指南中强烈推荐参与下肢力量训练。因为肌肉力量的增强有助于增加关节的稳定性，减缓关节软骨的磨损。最为重要的是：所有的运动都建议在膝关节尽可能小负重的情况下进行，避免运动加重关节的磨损。比如增加下肢力量的训练，多采用仰卧直腿抬高，或在康复带负荷下进行直腿的训练。禁止采用下蹲，甚至负重下蹲的方式。而有氧运动也是推荐游泳、瑜伽、平板支撑等膝关节不负重运动。不建议进行跑步机上的慢跑，或者膝关节有负荷的功率自行车训练等。

　　福州治疗女性膝盖疼的医院哪个好?生活习惯：放弃所有加重关节负重和易损伤关节的生活方式，比如尽量避免反复下蹲或长期下蹲，避免爬山或爬楼梯，避免过度使用膝关节，如跑马拉松等等。

　　饮食：保持进食蛋、奶、肉等含钙丰富食品，经常户外运动保持充足日晒以促进维生素D形成。