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治疗膝关节福州哪个骨科医院好

2019-11-15 15:32来源:福州中德骨科医院

  治疗膝关节福州哪个骨科医院好?膝关节,作为人体这台“精密的机器”中最大、最复杂的屈伸关节,它是重要的“轴承”,在运动时承受着整个上半身和大腿的重量。

  一旦“轴承”损坏,身体就无法活动,心脏等器官因身体缺乏运动也会受到波及,引发一系列健康问题。

  福州中德骨科医院是以现代骨科、疼痛科(关节痛、颈肩痛、腰腿痛及各种疼痛疾病)技术为核心、中西并举、集教学、科研、康复、保健于一体的现代化专业骨科专科医院,同时也是省医保、市医保、新农合、工伤定点医院,秉承“能简单,不复杂;能保守,不微创;能微创,不开刀”的诊疗理念,坚持“让每一个病人满意”的服务理念,竭诚为骨病患者提供优质的医疗服务!

  膝关节疼痛的原因有多种,在各个年龄阶段疼痛的原因也有所不同,那么,不同年龄,该如何保养膝关节呢?

  各年龄段,膝关节痛的原因

  儿童:一般为生长痛,这种状况是间歇性的疼痛,多发生在膝关节、大腿、小腿及腹股沟部,每次发作的时间是10分钟~1小时。多在下午和晚上发生,尤其是白天活动量过大时,但是睡过一觉后,疼痛就会消失。

  青少年:青少年的关节软骨、韧带、半月板都处于最佳状态,除非是先天的发育异常,一般不容易出现问题。青少年出现关节疼痛可能与韧带、半月板损伤或骨折等创伤性疾病有关,多由运动不当引起。也有可能是胫骨结节骨骺炎、强直性脊柱炎或恶性骨肿瘤导致。

  中年人:此时人体骨骼开始老化,关节软骨随之退化,关节间隙也会逐渐变窄甚至消失,因此退行性关节炎是引起该类人群关节疼痛的主要原因。除关节疼痛以外,患者在上下楼、下蹲起立时,都会感到关节难受,随病情发展,可出现关节活动受限,甚至会发展成畸形。

  治疗膝关节福州哪个骨科医院好?同时骨质疏松、痛风、类风湿性关节炎等也可能是造成关节疼痛的原因。

  老年人:老年人的关节已经老化,可能已经出现了软骨磨损、半月板损伤、滑膜增生等问题,肌腱韧带等也发生了退变。这个老化的过程是没有办法逆转的,我们能做的就是尽量延缓关节老化的速度,减轻关节的不适症状。

  各个年龄段,该如何保养膝关节

  儿童:对于生长痛,可以给孩子吃适量的维生素C、喝一些牛奶,也可以用热水泡泡脚,进行局部的按摩。

  少年、青年:青少年运动量比较大,运动损伤是膝关节损伤中的常见因素。因此,预防运动损伤,是青少年保养关节的重点所在。日常应加强营养,注意运动防护,出现运动损伤及时治疗。膝部有持续的疼痛、肿胀及热感,尤其是晚上睡觉时也有严重的疼痛时,切不可掉以轻心,需要及时去医院就诊,排除肿瘤的可能。

  中年人:尽量避免长时间蹲、跪、爬山和过于激烈的运动,可以选择慢跑、骑自行车、游泳等,锻炼时选择合适的场地,穿合适的鞋子,注意循序渐进、量力而行,避免导致关节的进一步损伤。日常还应注意锻炼腿部肌肉力量、注意保暖。

  老年人:缺乏锻炼,关节软骨会加速退化,而锻炼过度又会加速软骨的磨损。所以老年人既不能不锻炼,也不能锻炼太过。中年人禁忌的锻炼方式,老年人肯定也是不适合的。老年人更适合一些坐位关节伸屈活动,不适合长时间的走路和跑步。

  治疗膝关节福州哪个骨科医院好?膝关节炎的预防及注意事项

  注意保暖

  冬天温度下降时,膝关节遇冷血管收缩,血液循环变差,往往使关节僵硬、疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

  尽量避免穿高跟鞋走远路

  高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应好厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节软骨发生撞击、磨损。

  注意走路时的身体姿势

  治疗膝关节福州哪个骨科医院好?不要扭着腰干活、撇着腿走路,避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)好改坐小板 凳。避免长时间保持一种姿势,注意经常变换姿势。比如,站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步,养成在日常生活中保护关节的良好习惯。

  参加户外运动

  如扭秧歌、打太极拳等之前要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性,让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时,动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低,以防膝关节负担过重发生损伤。

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