膝关节炎去福州哪里看好

　　膝关节炎去福州哪里看好?膝关节骨性关节炎是最常见的一种疾病，主要与年龄，膝关节退行性改变有关。它以膝关节的退变、增生、关节间隙狭窄、软骨下骨硬化以及周围的软组织的疼痛、活动受限为主要临床表现。其实膝关节的退变，从40岁以后就逐渐开始了，甚至更早出现。那么平时的预防与锻炼就显得尤为重要。

　　1、平时注意保暖，尤其是冬天，天气变凉时不要忘穿秋裤，不要为了一时美丽，造成后半辈子的遗憾。

　　2、局部热敷，可以改善局部微循环，从而改善局部肌肉痉挛，加快炎症吸收，肿胀的消散，缓解疼痛，当然急性期或局部红肿明显时最好不要热敷。

　　3、局部按摩放松，可给予股四头肌揉推，给予局部穴位梁丘，内外膝眼，血海点按等，可起到疏通经络，缓解酸痛作用。

　　4、减轻体重，避免长时间负重工作，给关节的压力减减负，减少半月板的磨损，减缓关节软骨的磨损退变。

　　5、合理使用支具，如护膝，夹板等。

　　6、最重要的加强膝关节锻炼，主要是股四头的力量锻炼。

　　比如：常用的就是勾脚，一般患者可在仰卧位，双下肢伸直踝关节尽力背伸绷紧股四头肌，自己感觉肌肉绷紧膝关节，一组30个左右，一次2组。

　　直腿抬高练习，在上述基础上，伸直抬腿，尽可能抬高，感觉到腿后部牵拉感即可，可合并上述勾脚锻炼，同时练习，注意要适度锻炼，主要以第二天不难受为主。

　　做好上述简单的预防与锻炼，给自己膝关节一个大大的未来，为自己的关节减减负，持之以恒的坚持锻炼，方可起到良好的效果。

　　膝关节炎去福州哪里看好?患有膝关节炎应该尽快到正规医院骨科就诊，寻求诊疗经验丰富的骨科专家的治疗建议，不推荐自行购买药物服用。在福州看膝关节炎就到福州中德骨科医院，该医院组建了一支由教授、硕博士生导师、国务院特殊津贴专家领衔的高素质医疗团队，拥有覆盖北京、上海、广州等全国知名三甲医院“百名专家资源库”，通过互联网医院平台，实现定期巡诊、远程会诊、预约手术等多学科深度融合，将保守治疗方法及高新微创技术相结合，并成熟开展各类高难度大手术。不仅精通高清椎间孔镜、关节镜，切吸、射频、针刀、臭氧等骨科微创技术，更在脊柱钉棒内固定术、全椎板切除减压术、断指(趾)再植、人工髋关节膝关节置换手术等高难度开放性手术领域建树颇丰，为每位患者量身定制个性化方案，全面保障诊疗的安全与疗效。

　　膝关节炎去福州哪里看好?福州中德骨科医院是一家以骨科、手足显微外科、疼痛科、医学康复科技术为核心、中西并举，集教学、科研、康复、保健于一体的现代化骨科专科医院，系浙商投资创办，是福建省浙江商会常务副会长单位。医院投资总额1亿多元人民币，建筑面积近1.5万平方米，设置床位近200张，先后获评省医保、市医保、工伤保险定点医疗机构。