福州骨科医院哪家看膝关节炎好

　　福州骨科医院哪家看膝关节炎好?时间会带走我们的骨健康，而早期的骨关节炎，往往因为症状轻微而被忽视，因此，很多老人家都深受骨关节炎，尤其是膝关节炎困扰。很多人认为，得了膝关节炎就要好好休养不能再运动了，其实，这种观念是不科学的!

　　得了膝关节炎，也可以运动!福州中德骨科医院王金星副主任医师表示，骨关节病老人根据自身的情况适当地进行低强度的有氧运动是有助于康复的，特别是早中期选对合适有效的运动对膝关节炎是有利而无害的。

　　那么，如何避免误区，掌握合适的运动方法?要注意以下几点

　　强度低的运动，不一定可以做：

　　打太极、爬楼梯、爬山等强度低、简单易学的的运动方式，是大多数爱好运动的老人家的选择，但是这些看似对身体有利的运动方式，对于有膝关节炎的老人家来说却并非是合理选择，有些要避免这些运动。

　　打太极、爬山、爬楼梯等这些运动让身体大部分的重量压到膝关节上，自然对膝盖的负担会加重，虽然目前对于是否要完全避免此类运动还没有定论，但原则上是能不做就不做，确实是无法割舍，建议就是锻炼的时候做好准备。一旦在锻炼时出现膝关节痛，停止相关的运动，到医院做相关的检查治疗。

　　“家里蹲”也能运动有益关节：

　　膝关节炎的老人在听说要观察治疗，或是在病情出现反复或者加重时，就错误地认为是自己的关节老化了，从而选择不运动、不下地，长期卧床休养，这样反而是牺牲了整体的生活质量，得不偿失。

　　跑步要换个方式：

　　很多人觉得跑步对膝关节有影响，有研究结果显示，长跑并不增加膝关节骨关节炎的风险，甚至有些长跑俱乐部的成员，患膝骨关节炎的风险比不长跑的人低。

　　虽然如此，但是这是由于这些人有长期锻炼的习惯，所以在步入老年后才开始此类锻炼就显得意义不是特别大了，查振刚建议，喜欢跑步的老人可以用原地踏步、慢跑或快走的方式代替以前的高强度跑步方式。

　　福州骨科医院哪家看膝关节炎好?福州中德骨科医院是一家以骨科、手足显微外科、疼痛科、医学康复科技术为核心、中西并举，集教学、科研、康复、保健于一体的现代化骨科专科医院，系浙商投资创办，是福建省浙江商会常务副会长单位。医院投资总额1亿多元人民币，建筑面积近1.5万平方米，设置床位近200张，先后获评省医保、市医保、工伤保险定点医疗机构。

　　福州骨科医院哪家看膝关节炎好?福州中德骨科医院组建了一支由教授、硕博士生导师、国务院特殊津贴专家领衔的高素质医疗团队，拥有覆盖北京、上海、广州等全国知名医院“百名专家资源库”，通过互联网医院平台，实现定期巡诊、远程会诊、预约手术等多学科深度融合，将保守治疗方法及高新微创技术相结合，并成熟开展各类高难度大手术。不仅精通高清椎间孔镜、关节镜，切吸、射频、针刀、臭氧等骨科微创技术，更在脊柱钉棒内固定术、全椎板切除减压术、断指(趾)再植、人工髋关节膝关节置换手术等高难度开放性手术领域建树颇丰，为每位患者量身定制个性化方案，全面保障诊疗的疗效。