福州中德骨科医院详解腰椎间盘突出常见症状

　　福州中德骨科医院详解腰椎间盘突出常见症状!大部分的腰椎间盘突出症，虽然并非完全是工作造成的，但也是和平常的不良姿势以及长期的不良生活习惯有关，其中不良工作方式更是导致腰椎间盘突出加重的重要原因。所以，福州中德骨科医院建议，患者可以选择一些有利于腰椎的工作，日常做好保养措施，尽量避免损伤腰椎。

　　那么，腰间盘突出一般会出现哪些症状呢?看看福州中德骨科医院医生是怎么说的，

　　酸：腰部发酸，治疗及时则较容易康复，而如果治疗不及时，则会导致疼痛。

　　痛：是常见症状。因疼痛不敢翻身、不敢走路、不敢搬东西。

　　胀：许多腰突患者也会感觉到腰腿发胀的情况。

　　麻：脚趾、脚面还有脚底板有麻木的状况，说明腰间盘突出已经严重。

　　其实腰间盘突出的患者，无非也就是这几种结局：

　　通过适合的保养和治疗，腰间盘突症病情得到控制，很少复发;

　　病情没有继续发展但也没有完全治愈，身体与疾病和平共处;

　　最后一种是病情不断恶化，达到了需要手术的程度。

　　6个方法治疗腰椎间盘突出

　　注意腰部保暖

　　如果腰部着凉，可能引发腰椎间盘突出或使原有的腰椎间盘突出症加重。

　　用腰姿势正确

　　搬重物时切忌突然发力，要做好准备，弯腰屈膝搬起;

　　提起重物时，尽量左右两侧平衡用力;

　　捡东西时，先弯腰蹲下再拾起。

　　经常活动，避免久坐

　　坐着学习或者工作时，如果坐姿不端正，腰椎一直保持向后弯曲的状态，腰部的韧带、肌肉则一直紧绷，此时腰椎间盘所受的压力是正常情况下的十倍!

　　建议：如果是在办公室工作，可以多喝点水，多喝水去厕所的次数就多，然后就又想去接水喝……这样就不自觉地经常站起来活动啦。

　　平时也可以多做做以下动作：

　　避免穿高跟鞋

　　穿高跟鞋时，由于身体重心上移，为了维持平衡，人体会调整腰部和背部的肌肉张力，使其保持紧张绷直，这就相当于在给腰椎加压。如果已经患了腰椎间盘突出症，就跟高跟鞋 say goodbye 吧。

　　饮食安排

　　已经患上腰椎间盘突出的患者，要多吃蔬菜、水果、豆类，多摄取蛋白质。肉、脂肪类食物要少吃，因为这会导致大便干燥，排便困难，用力排便有可能会加重病情。

　　及时治疗外伤

　　如果腰部外伤不及时进行治疗，就有可能变成慢性损伤，继而造成腰椎间盘突出。我们就是有这种情况，长期轻度的损伤，但没有及时进行治疗，最终演变成了长久的损伤……

　　腰疼切忌盲目按摩

　　如果出现腰疼症状，不要盲目地去按摩推拿。最好先对腰椎进行CT或MRI检查，弄清腰疼的原因。如果检查发现腰椎纤维环已经发生破裂，髓核脱出，这时借助推拿、牵引的手段复位突出的椎间盘基本是不可能的。如果随意地进行手法粗暴的推拿，很可能会加重病情、得不偿失!所以推拿或牵引治疗一定要去专业、正规的康复机构进行哟!