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福州腰间盘突出哪家医院治得好

2020-03-25 16:04来源:福州中德骨科医院

  所谓看开人生,绝非悲观,而是积极乐观。不是看破,是看透。并非什么都不做,是及时去做。也非什么都没有,而是什么都知足。特别是腰间盘突出的治疗,所有人都知道,膝关节炎是比较难治疗的,但是并不是不能治疗的,很多的患者,也是重新的回归到正常的生活,正常的工作,所以一定要积极的采取治疗,积极的康复锻炼,只有这样,才能解决问题。

  福州中德骨科医院详解如何选择专业医院

  专科医院的医生临床经验很丰富,医术也相对比小医院好,并且专科医院的医生有着丰富经验是决定治疗效果的关键,选择医院的时候,一定要选择资历较深的专科医生。因为专科医院的医生加上先进诊疗设备,会减少误诊或者漏诊的情况发生,能针对腰间盘突出的病况作出不同的判断,为患者量身制定一套专属的治疗方案,达到患者满意的效果。对于得了腰间盘突出的朋友们来说,还是早点到医院治疗的好,只有在正规的专科医院接受检查和治疗,才可以起到好的效果。

  腰椎间盘突出自我疗法

  01、睡姿

  睡觉时的睡姿应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向。而且所睡的床以较硬为好。

  02、坐姿

  坐位时一定要把腰部挺直,选择有靠背的椅子,减轻腰部的力量。坐下时,膝部略高于髋部,如果椅子太高,还可以在脚下垫一踏板。

  03、站姿

  腰部患者的站姿也很重要,腰部要挺直,胸部挺起,小腿微收,两腿直立。控制好站立的时间,不宜太久,以免加大腰部受力。每过一段时间对腰部进行活动,缓解腰背部的肌肉疲劳。

  04、打喷嚏时不要弯腰

  不知从何时开始,我们习惯了打喷嚏时弯腰。在正常情况这并没什么错,但是对于中老年人,就会很容易引发腰部疾病。一个喷嚏是以41.7米/秒的速度把飞沫喷出,而腰部下弯时,就很容易因强烈反应性腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。所以,老人在打喷嚏时一定不能弯腰,可以用手叉着腰来稳定腰椎。

  治疗腰椎间盘突出的食物

  1、腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物,能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量,从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。

  2、钙不仅是骨的主要成分,还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有:鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

  3、蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

  4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。


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