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福州哪个医院看腰椎间盘突出专业

2021-10-08 17:02来源:福州中德骨科医院

  福州哪个医院看腰椎间盘突出专业?生活中有很多的人因为患上了腰椎间盘突出而备受着折磨,该病发生以后就会出现很多的症状,特别的疼痛,给患者的生活带来了很多的不便,需要引起我们的关注。

  腰椎间盘突出患者这些日常事项不可忽略

  1、饮食注意不可少:

  维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及豆制品等。

  2、避免长时间固定姿势:

  对于长期从事坐位工作的人,容易引起腰部疲劳。办公室一族可以在繁忙的工作时间抽出几分钟的时间,站起来活动下,扭扭腰,做做伸展运动,缓解下腰部肌肉。目前我国私家车不断增多,有车一族在开车时应不断调整自己的坐姿,让自己处于舒适状态,特别是椅背要抵住自己的腰部,使腰部肌肉得到支撑,使周身血液得到循环。

  3、适时活动腰部:

  应注意腰肌和腹肌的力量练习,腰、腹肌力量强,则腰椎的稳定性就好,就能起到保护腰椎的作用,减缓脊柱退变的进程。同时配合上通过松膀、转腰、俯仰等活动,达到强腰健体作用。

  4、腰部用力要正确:

  在搬、抬重物时,应将两足分开与肩等宽,屈膝,腹肌用力,再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力,分散了腰部的力量。若在膝关节伸直状态下,从地上搬取重物,腰部承受的压力可增加40%,极易损伤腰部的韧带、肌肉和椎间盘。故搬物时不能弯腰,而应屈膝,要保持腰部正常直立位置时的曲度,避免力量集中在腰部。如物体太重,不可强行用力。

  福州哪个医院看腰椎间盘突出专业?在福州看腰椎间盘突出可以到福州中德骨科医院就诊,福州中德骨科医院定期邀请上海知名医院骨科专家坐诊,更配备国外进口的诊疗设备。一直以来,医院采用中西结合的先进骨科诊疗技术,专为广大骨科疾病患者提供有效诊疗,带给患者健康的希望。

  说到这里,我要提醒想咨询腰椎间盘突出问题的朋友。福州中德骨科医院为广大患者提供了在线疾病一对一解答,如果您有任何关于该疾病的疑问,可以直接点击在线咨询,寻求疾病在线解答。


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