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福州那家看骨科比较好的医院

2019-08-13 17:19来源:福州中德骨科医院

  搬重物时一不注意,猛的扭了一下,闪到腰了;抱孩子时猛的用力,不小心闪到腰了;年纪大了,走着走着突然就闪到腰了;办公室坐久了,突然弯腰,啊,又闪到腰了。

  很多人都会遇到“闪腰”的情况,大多数人都会选择抹抹跌打膏药或贴贴止痛膏便任其自行好转。

  其实,“闪腰”并非小事,这种急性腰扭伤还有可能引发腰椎关节错位,导致腰痛剧烈,如不及时治疗还有可能继发腰椎间盘突出今天我们就来看看“闪腰”了怎么办?

  腰是如何“闪”到的?

  腰椎的椎间盘大而厚,椎间关节关节面接近于矢状位或冠状位,这就使得腰部的伸屈活动范围较大,而旋转及侧屈活动范围较小,加上腰部活动频繁,所以因外伤,劳损或先天性畸形等造成腰椎后关节错位的发病率,要远远大于颈椎和胸椎关节。是临床常见病,多发病。这就是平时所说的"闪腰"。

  闪腰后如何处理?

  1、尽快躺下

  闪到腰后应尽快躺下,减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力,使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。

  2、冷敷

  用塑料袋包住冰块,外裹一层薄毛巾,或直接用毛巾浸凉水,敷在疼痛部位,可以直接减轻疼痛,更重要的是冷敷可使毛细血管收缩,减少肌肉筋膜组织出血。冷敷每1-3分钟换一次毛巾,连续5-10次即可。 敷的时间不能过长,否则会影响血液的正常循环,适得其反。

  3、不可按揉

  急性期不可盲目按揉,否则会加重肌肉筋膜组织出血,或造成椎间盘损伤。

  4、热敷

  48小时后,损伤的毛细血管已经止血,此时可改为热敷。热敷可促进淤血的吸收和血液循环,使软组织尽快修复。

  5、理疗

  疼痛痉挛症状改善后,可以适当地做一些理疗,加快伤情康复。理疗的方式很多,有手法复位、红外线、局部按摩、针灸以及中药外敷等,应视个人情况而定。

  闪腰是否需要去医院检查?

  1、如果仅有腰部疼痛,未出现腿部疼痛、麻木、无力、大小便障碍等压迫神经的症状,此时建议不必着急前往医院检查。若出现上述压迫神经的症状,很有可能发生了腰椎间盘突出,建议前往专科医院检查。

  2、如果仅有腰部疼痛,且卧床休息3-5天后仍没有好转,建议前往专科医院检查治疗,避免发展成慢性腰痛。

  闪腰恢复不能急

  闪腰后不能着急,一定要有足够的时间卧床休息,这是最关键最重要的一点,很多人往往忽视这点而导致闪腰反复发作或慢性腰肌劳损。

  预防闪到腰,应该这么做

  1、准备活动要充分,无论是体力劳动还是体育锻炼,准备活动不可或缺。

  2、动作要量力而行,每人均应根据个人的情况量力而行,切勿勉强,以防因发生意外而得不偿失。

  3、注意保护腰部,长期从事弯腰提重物的工作要带好腰围,将腰背部的受力均匀分散,防止局部受力过多。


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