福州腰椎看病哪个医院

　　福州腰椎看病哪个医院?腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。引起腰部脊椎疼痛的原因很多，小关节错位，腰椎间盘突出，扭伤或劳损，腰椎滑脱，腰椎结核等。腰脊椎疼痛会影响生活质量和工作，所以大家如果感到腰脊椎不适要及时骨科专科医院检查明确病因及针对性治疗。

　　福州中德骨科医院是以现代骨科、疼痛科(关节痛、颈肩痛、腰腿痛及各种疼痛疾病)技术为核心、中西并举、集教学、科研、康复、保健于一体的现代化专业骨科专科医院,同时也是省医保、市医保、新农合、工伤定点医院,秉承“能简单,不复杂;能保守,不微创;能微创,不开刀”的诊疗理念,坚持“让每一个病人满意”的服务理念,竭诚为骨病患者提供优质的医疗服务!

　　福州腰椎看病哪个医院?那么该如何缓解腰椎疼痛呢?注意这5点，能让腰椎更健康!

　　1、放松精神状态。紧张的精神状态和工作压力会让人容易产生疲劳感，会加重腰椎疼痛，而且精神长期处于紧张状态不利于血液循环的改善和静脉通畅，影响腰椎患者的康复。所以当你有腰部不适的时候，要及时调整状态，放松心情，记住，压力越大，身体越垮。

　　2、坚持睡硬板床。有腰椎不适的人群一定要及时调整家里的床垫。席梦思海绵弹簧床垫虽然刚躺上去软软的很舒服，但久睡会让人疲惫感，尤其早起醒来会感觉颈椎、腰椎各种酸痛。专家建议，尤其处在生在发育期的青少年儿童和老年人非常不适合睡软床。选择硬度适中的床垫，能够减轻身体对腰椎的压力，使病变局部得到放松。而且有利于局部血液循环与营养的改善，从而加速愈合，病变局部得到修复。所以一般腰椎患者就医治疗后，医生通常都会嘱咐患者尽量选择硬板床。

　　3、尽量减少背部负担。像日常提重物时不要直接弯腰提，正确做法应该是先蹲下拿到重物，然后缓慢起身，一定要最大限度避免弯腰。还有小编这里给广大女性朋友们提醒一句，高跟鞋虽美，能够提升气质，但为了身体健康，除去必要场合还在减少穿高跟鞋的频率。尤其高椎间盘突出的朋友，不易穿高跟鞋走路。因为高跟鞋过高会引起腰部受力不均，使得腰椎关节病情加重。

　　4、做到局部保暖。中医讲究防风寒湿邪侵袭有利于经脉气血的流畅，使原有之风寒湿邪尽快化解，以利于病变局部的修复。一年四季关节处都要做到保暖，尤其腰椎患者不可穿低腰裤或超短上衣。春季养生以保暖为主，现在年轻人早早露脚脖，穿低领上衣等都会让寒气袭身，造成病情加重。一年四季下肢的保暖也很重要，无论伴不伴有下肢的痛麻。都应重视下肢的保暖，尤其是夜间睡眠时，免劳欲太过，耗损肾气。

　　4、矫正坐姿。腰椎患者大部分都属于职业病，像司机、办公室久坐人群。最好的改善方法就是矫正坐姿，如果个人不能很好的改善，可选购一些靠垫或辅助矫正坐姿等工具，可以有效强制性缓解腰椎疼痛问题。