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福州看骨质疏松去哪家医院好

2021-07-20 17:17来源:福州中德骨科医院

  福州看骨质疏松去哪家医院好?骨质疏松症并不陌生,这是由于多种原因导致骨密度和骨质量下降,骨结构破坏,导致骨脆性增加,从而产生一系列全身性骨病问题。很多人认为骨质疏松症可以通过治疗逆转,所以没有必要专门预防,就顺其自然。这是一个错误的想法,因为不了解骨质疏松症,所以会有这个想法。

  01补钙:

  虽然补钙似乎是一件很简单的事情,但是有一种方法,如果不知道补钙的方法,很容易做无用的工作。尽量在食物中摄取足够的钙,多吃富含钙的食物,如牛奶、深海鱼、芝麻糊、虾、豆制品等。

  如果不能从食物中获得一天所需的钙,需要补充它。补钙应在医生的指导和建议下进行,不允许过量补钙,过量补钙仍会影响人们的健康。

  02多晒太阳:

  维生素D的作用是促进钙的吸收,所以要想有良好的补钙效果,就需要在钙的吸收上下功夫。只有在维生素D的帮助下,人体才能很好地吸收钙。晒太阳是比较好的方法。每天至少晒15分钟,就可以涂上薄薄的防晒霜。

  你不需要在太阳最强的中午晒太阳。这是一个好的时间在上午或下午,所以身体可以产生大量的维生素D。

  03积极运动:

  积极参加体育运动,不能把体育作为一项任务来进行。缺乏动力,难以坚持,有规律的体育活动可以使骨骼更强壮,减少患骨质疏松症的风险。尤其是参加户外运动,可以锻炼筋骨,晒太阳,欣赏美景,呼吸新鲜空气。

  04戒烟戒酒:

  吸烟和饮酒是骨质疏松症的一个原因,抽烟喝酒的人容易患骨质疏松症。如果想预防骨质疏松症,就需要尽快改掉这两个坏习惯,这也是出于对自身健康的需要。不要认为吸烟和饮酒的影响是可以忽略的,只是暂时没有出现,过了很长一段时间,就会爆发,后悔也来不及了。

  05预防跌倒:

  老年人必须多加注意,决不能让自己跌倒。如果有骨质疏松症,特别容易骨折,别以为骨折是小事,好好照顾它,如果老年人髋部骨折,很可能会死亡。

  骨质疏松症一旦发生,很难逆转,只能通过治疗和调理来延缓其发展。预防骨质疏松不只是中老年人需要做的,年轻人也应该牢记这一点,认识到预防骨质疏松症的重要性。无论是在饮食上还是在日常生活习惯上,多加注意总是好的。

  福州看骨质疏松去哪家医院好?在福州看骨质疏松可以到福州中德骨科医院就诊,该组建了一支由教授、硕博士生导师、国务院特殊津贴专家领衔的高素质医疗团队,拥有覆盖北京、上海、广州等全国知名医院“百名专家资源库”,通过互联网医院平台,实现定期巡诊、远程会诊、预约手术等多学科深度融合,将保守治疗方法及高新微创技术相结合,并成熟开展各类高难度大手术。不仅精通高清椎间孔镜、关节镜,切吸、射频、针刀、臭氧等骨科微创技术,更在脊柱钉棒内固定术、全椎板切除减压术、断指(趾)再植、人工髋关节膝关节置换手术等高难度开放性手术领域建树颇丰,为每位患者量身定制个性化方案,全面保障诊疗的疗效。


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