福州中德骨科医院王铸铭医生好吗

　　福州中德骨科医院王铸铭医生好吗?谈到腰椎间盘突出怎么保养，事实上我们每个人不管是否有腰椎间盘突出，都应该保护腰椎，腰椎间盘突出发病期和没有症状的会有区别，这点要注意!今天就让福州中德骨科医院主任医师王铸铭教授为大家解答下如何保护腰椎。

　　如何保护腰椎?

　　这里将腰椎间盘突出没有症状的归到这一类，就是我们每个人都应该做的保护腰椎注意事项。

　　1.避免一个姿势过久，不管是久坐还是久站，包括长期卧床对于腰椎间盘突出都是不利的。可能很多人会想，我躺着椎间盘受力小怎么就不利了?可是长期卧床会导致肌肉的肌力减退，让椎间盘保护减弱这算不算不利?

　　2.减少外伤的几率，有的意外我们不可控，例如车祸撞倒，但是很多外伤是我们有预感的，例如要搬很沉的东西，自己感觉抬不起来，还强撑;下雪天路滑，还给摔倒创造条件等。

　　3.加强腰部的锻炼，准确的讲是加强躯干活动肌群的锻炼，不只是背部肌肉力量，还有腹部肌肉力量，侧屈的运动也要适当锻炼。肌肉的发达，会让我们的身体更好用，也不易损伤。

　　腰椎间盘突症的保护?

　　一个腰椎间盘突出症的患者，就要区别对待，可以造成症状出现或者症状加重的运动不能做，以休息为主，不要一直卧床，适当的活动一下，避免肌肉萎缩，很重要的一点，要及时的就诊去看医生。

　　轻症的腰椎间盘突出不是没有自愈的可能，可是一个阶段不消失和好转，或者进一步的加重，一定不要把康复的希望归于锻炼，虽不花钱，可耗时，也有太多不可确定性，早一天康复是很重要的!

　　福州中德骨科医院王铸铭医生好吗?王铸铭主任医师、教授毕业于锦州医学院临床医学系，从事骨外科临床工作与研究四十余年，是国内较早运用中西医结合方法治疗常见骨病的知名临床专家。曾先后于北京中日友好医院、北京积水潭医院、中国医科大学附属二院骨科进修深造，理论扎实，功底深厚。现为中华医学会省级分会骨外科会员、中国老年学会骨质疏松专业委员会委员、医疗事故鉴定专家库专家。在各类医学期刊发表论文30余篇，专著2部。

　　擅长：利用中西医结合方法和微创技术治疗颈肩腰腿痛，在治疗颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、股骨头坏死、半月板损伤、骨性关节炎、强直性脊柱炎、肩周炎、滑膜炎、痛风性关节炎、风湿类风湿性关节炎等方面，总结了一系列独特的治疗方案，积累了数万例成功案例。对中老年骨质疏松、多发伤、复合伤、多发性骨折等疾病也颇有研究，具有深厚的理论基础和丰富的临床经验。