手机版

扫描二维码,使用手机端

首页>广东省中研白癜风>医院动态

白斑患者该如何做到自我心理治疗呢?

2021-09-08 16:54来源:广东省中研白癜风

  白癜风对于患者来说心理影响大,特别是青少年儿童,可能会受到冷眼、嘲笑、歧视。青少年儿童心理处在发展阶段,对外部精神压力的承受能力还很脆弱,一不小心,就会给孩子造成性格缺陷和心理伤害。对于成年人来说,更是影响家庭生活,社交生活,婚姻生活、事业发展等。那么,该如何做到自我心理治疗呢?广州白癜风医院王祥医生进行介绍。

  培养兴趣,自我调节

  白癜风患者刚开始的时候其实会有自闭倾向,很多时候喜欢独处,不愿意跟人接触,不愿意出门,这些是可以预料到的正常心理活动。

  真的遇到这种情况,其实不用太刻意去要求自己回避这样的心理问题,顺着自己的心意来,就当命运给自己放了一个假。索性就不用去考虑太多的人际关系问题,除了工作,学习,把大把时间用在尝试去做某一件事上,并去钻研它。

  用这种思想方式去培养兴趣爱好,可以很大程度上转移注意力,并且在做某事的时候,可以增加自我成就感和满足感,给患者找寻到合理的发泄途径,也树立了治疗的信心。

  与人沟通,建立了解

  人与人的性格不同,白癜风患者之间的性格也是这样。对于外向型患者,可以通过多和他人进行沟通,相互了解,建立信任的方式,来发泄自己的情感。这种沟通可以是患者与患者之间的沟通,患者与信任的朋友之间的沟通。朋友们之间的鼓励和认可,可以迅速让患者建立自信心,从而淡化白癜风对患者的心理影响。除此之外,多参加朋友之间小型聚会和娱乐活动,也是释放情绪的良好方式。

  家人之间的沟通必不可少,对于少年儿童来说,家长一定要为孩子树立正确的价值观,正确的引导孩子。告诉孩子们白癜风不会传染,不会给他人造成不良的影响,只是生了一场常见的疾病,淡化白癜风在孩子心中的影响,防止对他们今后的生活造成严重的伤害。

  适当运动,缓解焦虑

  白癜风患者在生活中要注意做好适当的运动,能够提升自身的免疫力,避免其他严重的疾病发生。适当的运动,也能改善人的睡眠质量,人的睡眠变好了,心情自然也会很好。

  适当的有氧运动是锻炼的理想方式。人在进行有氧运动的时候,会心率加快,呼吸频率加快,肺活量变大,肌肉处于兴奋状态。这种情况下人的精神会变得兴奋,一扫低迷状态,大量的氧气吸入身体,会让人产生愉悦感,运动中肌肉所释放出来的力量会让人充满活力与自信。是白癜风患者释放自我缓解焦虑的良好方式。

  白癜风患者除了积极治疗的之外,更应该正确认识疾病,降低白癜风对自身的心理影响,学会自我调节,自我控制情绪,用乐观向上的心态去对待此刻的处境,用饱满热情的方式去迎接生活。


【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至yiyuan@99.com.cn;我们将会定期收集意见并促进解决。】

推荐医生

单建华主治医师

中研坐诊医生,白癜风临床诊疗经验丰富。 能准确把握白癜风各期、各型的临床症状表现,结合患者检测报告,详细分析病情,指明治疗大方向,为患者制定适合的治疗方案,进行施治。

查看详情
陈莉副主任医师

中研坐诊医生,在白癜风诊疗领域笃研深钻,经验丰富。能够根据患者情况,将传统中医和现代西医相结合,针对患者不同病因、病症,体质,综合治疗疑难、顽固、大面积白癜风。

查看详情
汤秀英主治医师

中研坐诊医生,在中医治疗白癜风领域具有扎实的理论基础和丰富的诊治经验,运用中医辨证法,对局限型、散发型、节段型等各型各期白癜风疾病,尤其对于原因不明、大面积、复发性白癜风的诊疗上颇有心得,并针对患者自身实际特点制定个性祛白方案。

查看详情
在线客服