老年人如何做好预防白癜风的措施呢

　　秋冬是休养身体的好时机，但我们不能放松对疾病的治疗，尤其是白癜风。因此，尽最大努力预防老年人白癜风的出现。那么，老年人应该如何做好预防白癜风的措施呢?

　　1、合理健康饮食。给老人家制定科学的膳食食谱，纠正偏食，切记忌口太严，保持全营养素的供应，避免污染食品的摄取。多吃一些黑色的食物，还要吃含有酪氨酸和矿物质的食物，远离辛辣刺激的食物，不能多吃一些辛辣刺激的食物，不能多吃维生素C的食物。服用维生素c不能过量，不然也会引发白癜风。老年白癜风患者更远少食或不吃，因为少服维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。日常的所需维生素就从食物中获取即可。

　　2、保持健康良好心态。老人家在生活中要保持良好的心态，正确处理生活、工作中问题。要重视心理素质的修养，性情开朗、豁达乐观。学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，以适应、应服各种精神、心理压力。特别是退休后的老年人要及时调整好心态，适应新的生活，长期保持精神愉快，心情舒畅。

　　3、保护皮肤不受外伤。避免皮肤外伤、曝晒、射线照射、摩擦和长时间过度压迫所致的微循环障碍，导致表皮内黑色素细胞损伤。在阳光下经过暴晒后容易引发皮肤炎症，引起黑色素受到损害，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。出门也应做好防晒工作。

　　4、加强锻炼身体。老年人多做一些适合自己的运动，比如慢跑、散步、打太极等运动，增强身体的素质。做好劳动防护，避免直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物。

　　我们必须帮助老年人预防白癜风的出现，注意老年人的生活和心理健康，并更加关注老年人。如果白癜风的症状确实出现在老年人身上，就要带老人到医院接受治疗，积极面对白癜风，不要拖延，尽早治疗，早日远离白癜风的困扰。