多锻炼可以减少癫痫的发作次数吗

　　癫痫一旦发作，将直接影响接下来的生活舒适感，除了按时做癫痫病的常规治疗外，此外，及时预防癫痫也是非常重要的。为了减少癫痫发作，必须采取综合预防措施。让我们给大家介绍一下：如何减少癫痫发作次数的详细描述。

　　在病人癫痫小发作之后，他们会突然看到患者行为继续之前的活动，这是因为癫痫发作期间可能会中断他们的活动或思维。长时间障碍后可能会出现自动性，长期癫痫持续状态可能伴有自动性，这通常与复杂的部分性癫痫混淆。相比之下，复杂的部分发作可能会持续更长的时间，这种小发作状况可能是复杂病情的先兆。典型的癫痫小发作可能偶尔出现一次或超过100次。

　　1.保证每日足够的睡眠时间：预防癫痫发作的一个不错方法，就是要保证自己每日有足够的睡眠时间，早睡早起很重要，机体在没有休息好的状态下，特别是缺觉，熬夜干活是很容易诱发癫痫发作的，因此有癫痫病史者每日要保证自己足够的睡眠时间。

　　2.避免刺激：预防癫痫发作还需要避免一切刺激，比如突然受到惊吓刺激，或是突然的受到一些噪音、突然的闪光等刺激。保持情绪稳定，避免感情冲动，避免紧张、疲劳等状态。

　　3.饮食注意：预防癫痫发作饮食要注意进食清淡没有刺激性的且富有营养的饮食，避免饥饿或是进食过饱，不要接触烟酒，避免接触有油烟的环境。

　　4.适当的参加一些活动：有癫痫者可以适当的参加一些小小的运动，比如在家人的陪同下进行一些慢走，通过慢走可以促进肠蠕动，有预防便秘的作用，而便秘是可以诱发癫痫发作的因素之一。

　　5.注意预防上呼吸道感染：预防癫痫发作还需要注意预防上呼吸道感染，日常生活中注意不要淋雨受凉，随季节气温变化，适时的增减衣被，不要过度饮水。

　　6.冬季因为气温降低，正是癫痫的高发季节，过年期间患者家属应嘱咐癫痫患者多穿御寒保暖的衣服，避免因为温度下降造成癫痫发作。

　　生活上的一些细节遗漏都可能导致癫痫发作，采用更全面的预防方法是减少癫痫发作的关键。癫痫患者的家人和朋友也应该学会如何治疗癫痫发作，这样患者才能安全健康。