癫痫病人应该吃些什么有益健康

　　对于癫痫患者，无论是住在城市里的，还是留在农村乡下的，为了减少癫痫的发作，首先应该注意饮食习惯，因为癫痫患者的病情可以通过饮食调节来控制。一般来说，通过药物治疗，虽然会使得发病的可能性会降低。下面，针对贵阳癫痫病人应该吃些什么有益健康，给大家说说需要注意的事项?

　　1.增加镁的摄入量：癫痫患者需要增加镁的摄入。正常成年人体内的镁含量大概在20～25克，其中有一半存在人体的骨骼中，但是骨骼中的镁不能为身体细胞使用。如果人体缺镁时，除了会骨骼的成骨外，还会导致肌肉颤抖、精神紧张，这些都不利于癫痫患者的康复。另外，如果癫痫患者体内的镁长期处于缺乏状态，还会导致骨质疏松。癫痫患者应根据身体的需要，多补充富含镁的食品，如有骨质疏松的癫痫患者，还应给于高钙饮食。含镁丰富的食品有：鸡肉、绿叶蔬菜、牛肝、大豆、小米、玉米、红豆、豆腐干、芹菜等。

　　2.控制锌的摄入量：癫痫患者要留意尽量少吃或者不吃含锌的食品。癫痫病患者应该尽量减少含锌高的食品，由于对癫痫病人进行血锌浓度测定，发现几乎所有的癫痫病人血锌均匀含量都比正凡人明显增高。也要少吃含碳水化合物多的东西。

　　3.限制钾的摄入量：癫痫患者应该减少微量元素-钾。由于脑外伤癫痫患者是头部受伤才有的这个病，还要长期服用镇静药物，容易出现脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等情况，严重的患者会发生电解质代谢紊乱。当饮食中含钾过多，就会增加患者的血钾含量，所以癫痫患者钾的摄入量天天不应超过3克。含钾盐低的食品有：芹菜、南瓜、油菜籽、胡萝卜、萝卜、西红柿、茄子、洋葱、黄瓜、冬瓜、丝瓜、梨、苹果、西葫芦、葡萄、菠萝等。

　　癫痫患者不仅需要吃清淡的食物，还需要吃营养。对包括水果在内的许多蔬菜来说，这些食物我们的癫痫病可以在正常饮食中慢慢食用。因为咸的食物容易引发贫血和白细胞减少，所以应该注意肉类和蛋白质的摄入。