2023-02-16 19:32来源:广州白癜风
民间有句谚语,“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”。代表着四季更迭,冷暖交替,每一个季节都的饮食要顺应节气变化,才能使让身体更强壮。
春季,由寒转暖,万物生发,此时应多吃芽类蔬菜,缓解气候变暖带来的内热,能帮助五脏从冬藏转向春生。
01绿豆芽
中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补利尿、消肿、调利湿热。尤其适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。
02黄豆芽
黄豆芽是较多的蛋白质和维生素的来源。味甘、性凉,入脾、大肠经;具有清热利湿、健脾养肝的功效,其中维生素B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。
03黑豆芽
黑豆芽含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素,同时还有养肾、美容养颜、减肥、降低血脂等功效。
04豌豆芽
豌豆苗口味清香,营养丰富。富含蛋白质、维生素A、胡萝卜素及钙、铁、磷等微量元素。具有利尿消肿、清热解毒、调养身体等功效。
由此可见,虽然豆芽种类不同,但大都具有清热消肿的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃、以缓解春季气候干燥导致的“燥热”等,白癜风患者适量吃豆芽对病情是有好处的。
温馨提示:春季是白癜风高发季,科学的预防和及时的巩固治疗,内调外治,白癜风的复色效果才会更好。
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