睡前哪些做法有助于白癜风病情的缓解

　　白癜风疾病影响了许多患者。白点的出现损害了患者的外观和形象，并给患者的心灵造成了极大的创伤。 因此，治疗非常重要。正确的治疗可以有效地控制白斑的扩散，使患者充满信心，但是除了治疗外，还必须进行常规护理。尤其是睡前的护理尤为关键，因为夜晚是身体排毒休息的时间，能将体内存积的毒素排出，若是在这个时间段做好了护理，就能很好的缓解白癜风疾病，给治疗带来强有力的帮助，加快身体康复。下面就来和广州新世纪白癜风医院的专家看看睡前哪些做法有助于白癜风病情的缓解：

　　上床睡觉前先浸湿脚：舒缓脚是减轻疾病的关键。 从中医的角度来看，脚底有多个穴位，这些穴位与人体的内脏器官有关。如果您养成每天晚上泡脚的习惯，则可以放松肌肉，增加血液循环并恢复体内的阴阳平衡。可以将治疗白癜风的药物循环至全身，对疾病的治疗很有帮助，因此患者在睡觉前务必记得泡泡脚，还能增加睡眠质量，一举两得。

　　睡前饮用蜂蜜牛奶：想要缓解白癜风，就要多喝蜂蜜牛奶，牛奶含有大量的营养物质，在睡前喝一杯热牛奶能促进睡眠质量，蜂蜜含有天然糖，能起到安神的作用，两者配合饮用，能让患者的精神放松，心态平复，对疾病的治疗很有帮助。

　　睡前记得按摩：想要缓解白癜风，按摩也是务必要做的，白癜风患者在睡前可以多按摩白斑处，可以促进血液循环，加快血液流动，在入睡时能快速的清除体内毒素，起到辅助治疗的作用，患者自己若是不会按摩，就多与医生交流沟通，使用正确的按摩手法，才能对疾病的治疗有帮助。

　　睡前不要玩手机：想要缓解白癜风，手机就要远离。在玩手机的时候，人的精神处于紧绷状态，会加强大脑记忆来关注手机上的内容，会影响患者的睡眠质量，患者如果不能正常的入睡，身体就不能正常的排毒，若实在是想玩手机，尽量在睡前半个小时到一个小时放下手机，放松自己的神经，才能在睡觉时间安然入睡。 病人必须坚持下去，直到身体康复为止。