食物可帮助牛皮癣患者改善负面情绪

　　食物可帮助牛皮癣患者改善负面情绪。心情不愉悦的时候，是不是吃点甜甜的东西就会变得开心起来，因为对于民以食为天的人来说，没有什么是一顿美食解决不了的，如果不行，那就两顿。

　　因为情绪也是能够左右牛皮癣的发作或加重的，所以患者要保持心情的愉悦，那么患者可以通过食用哪些食物改善自己的负面情绪呢?

　　抑郁

　　柔和的颜色能令人心情愉悦。首选一些红色、橙色食物来缓解抑郁心理。多食这两种食物有助于减轻疲劳，可以令人精神抖擞。

　　压抑

　　菠菜中含有镁，而镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质，可以用来缓解患者的压抑心理。当患者感受到心理压抑时可以多食用一些菠菜以及一些墨绿色、多叶的蔬菜都是有利于患者缓解自己内心的压抑的心理。

　　暴躁

　　当患者想要发火的时候，可以吃一点瓜子，慢慢的做在那嗑上一会，说不定你的怒气就会消失一大半了。因为瓜子中富含可以消除火气的维生素B和镁，有助于你心情平静。还有一种说法就是，嗑瓜子会消耗你的体力，从而减少你发脾气的那股力气，所以的当你嗑完瓜子，也就没有力气生气发脾气了。

　　沮丧

　　首选香蕉。心情低落是由于体内5-羟色胺水平不足有关，5-羟色胺是一种来源于色胺酸的有机物。而日常生活中的香蕉就含有大量的色胺酸，所以，心情沉迷低落的时候，掰一根香蕉来吃，就会使心情变得欢快起来，还有就是香蕉中含有糖分，人在吃了之后，会由于糖分的刺激，也会使人变的兴奋起来。心情不好来根香蕉就行了。

　　消沉

　　当你感到昏昏欲睡、反应迟钝、无法集中注意力的时候。可以尝试燕麦搭配鸡蛋。鸡蛋富含胆碱，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。燕麦富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使大脑敏捷。

　　以上就是关于对事物的正确选择，相信你看完的话，应该就知道自己在设么情绪下应该选择什么样的食物来吃，才能让自己保持的很开心，只有掌握控制了自己的情绪，才会对病情的恢复起到一定的辅助作用，管理自己的情绪，学会做情绪的主人，这样病情也会进入一个良性循环中。