得了牛皮癣广州新世纪医院说要多吃这些蔬果

　　得了牛皮癣广州新世纪医院说要多吃这些蔬果？患上牛皮癣之后，很多人因为不了解牛皮癣，因此在患病之后，不重视自己的饮食，然后对一些容易引起自己病情变化的食物也不进行忌口。结果就是因为不健康的饮食习惯然后导致自己的病情加重，甚至是复发，致使危害变得严重起来。

　　并且得了牛皮癣之后，患者们的身体上会有大量的鳞屑的脱落，这些鳞屑不是其他的东西，而是身体内大量的营养物质的流失，这些鳞屑的主要成分就是蛋白质，维生素还有叶酸等物质。因为鳞屑的大量流失，因此就会导致牛皮癣患者身体内的营养元素丢失，导致严重的营养不良，因此大家在患病之后，一定要多加注意饮食的变化。下面我们就来详细的看看牛皮癣这种疾病在发病之后，患者们适合吃一些什么样的蔬菜水果呢?

　　1、莲藕、小白菜

　　冬季是莲藕上市的季节，里面含有大量的维生素b1，不仅能缓解疲劳感，同时促进了新陈代谢速度，帮助食物消化和吸收，保护了皮肤，适合于银屑病患者。小白菜里面含有大量的矿物质，尤其是钙元素非常丰富。里面含有的维生素k，能促进胃肠道吸收钙元素。患者皮损会有大量的鳞屑脱落，因此大家是可以多吃一些小白菜的。

　　2、蘑菇、西兰花

　　蘑菇是所有食物里面含钾量高，能够补充身体所流失的钾元素，同时缓解了疲劳感，促进了尿酸排出，让人们快速恢复体力。西兰花里面有大量的胡萝卜素，胡萝卜素能在肝脏里面转化成维生素a，可以有效的保护牛皮癣患者敏感的皮肤，也是可以尽快的修复受损的皮肤组织的。

　　3、菠菜、葡萄

　　菠菜里面含有大量的叶酸、铁锌镁等，尤其是叶酸参与白血球和红血球的生成，增强人们抵抗力和免疫力，防止复发。葡萄里面含有大量的白藜芦醇，属于强抗氧化物质，具有抗衰老的功效，但是身体比较虚弱的患者们尽量减少使用，以免对身体造成严重的伤害。

　　4、山楂、柑橘

　　山楂里面含有大量的果胶，这属于多糖类物质，帮助控制血压和血脂，含有的黄酮类化合物质以及有机酸能保护胃黏膜，促进银屑病患者吸收营养物质。多吃一些山楂，也是有利于食物营养的吸收的。柑橘可以有效的增强身体皮肤的抵抗能力。

　　5、鲜枣、石榴

　　鲜枣里面含有大量的矿物质和维生素c，帮助软化血管，防止出现动脉硬化、高血压及冠心病，钾能控制血压，镁能对抗压力。石榴里面含有大量的水溶性膳食纤维，在消化道里面并不会被酶所分解，不仅能防止便秘，同时缓解腹泻问题。那么很多的化妆品中也是含有大量的石榴的提取物的，对于皮肤抗氧化还是具有一定的作用的。